到底吃馒头好还是吃米饭好

区别不大，吃舒服的。
Yune.
但是米饭热量是馒头一半啊XM13
没
一个馒头配炒蔬菜
+全脂牛奶一杯
+豆腐或者香干一份
放假了
早上睡过去了
就吃个午饭
晚上不想吃XM13
刚查了热量
还真是一半=
=
我改吃米饭好了好猫一身膘
没有吧，我看那啥说馒头比米饭更营养，也不知道真假，反正我的感觉是，正常吃饭+运动会瘦，吃太少也不一定瘦…我觉得体形主要是靠修炼，少吃的曲线不如适量运动形成的美。
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主要我是看了一个
说馒头是发酵的食物
顶饿
反倒有利于减肥
可是
后来看了些
又说米饭好
我觉得米饭我不容易掌握量
很容易吃多
馒头就一个
吃了也就这么多
但是
看热量确实米饭赢了好多
产酮方法我觉得我会偷吃而失败
不敢尝试[已注销]
我不爱米饭
几个月不吃主食我都不会有任何厌烦情绪
昨天突然发现
煮米饭的时候抓一小把杂粮扔进去
口感超级好！！！
很有嚼劲！！！好吃又能让你吃得少！！！[已注销]
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　　　
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------刚看到的急翔如溢
都好吃呀~我一个都戒不掉好猫一身膘
馒头碱多比较养胃IME
兔宝才没有
区别真不大……吃爱吃的，细嚼慢咽。
piǎ
我最喜欢馒头，甜甜的馒头，燕窝丝，豆沙馅，OH！！！[已注销]不吃碳水化合物真的很不爽是真的
哎

我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？