肥胖对身体有哪些危害？

前几天陪朋友去医院做身体检查，脂肪肝，高血压...吓得我一身冷汗；最后得出结论主要是由于过度肥胖引起的；之后我也进行了一些了解：肥胖常导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。最近对肥胖者某些健康问题的相对危险度做了报道，肥胖者患2型糖尿病、胆囊疾病以及血脂异常、代谢综合征、呼吸困难、睡眠呼吸暂停的相对危险度高度增加；而患冠心病、高血压、骨关节炎、高尿酸血症和痛风的危险度中度增加；激素敏感性和胃肠道肿瘤等致命性疾病及其他一些非致命性疾病的危险度有轻度增高。这些病都是肥胖的并发症，所以减肥吧朋友！！！

肥胖是由于脂肪堆积，在人体进食之后，代谢分解产生热量，用于人体的各项运动消耗，但部分热量无法完全消耗，因此会形成脂肪储存下来，也就是造成肥胖的原因。

会造成高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，胆石症等一系列并发症。体重增加，身形显得矮胖。还可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、内分泌、生殖等系统，甚至影响社交，造成较大心理压力。肥胖不仅严重影响人们健康和生活质量，还可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等，故应当采取合理的减重措施，避免并发症的发生及进展。

1、引起血脂异常，肥胖者患上高脂血症是很常见的。
　　2、增加脑血管病变的情况，肥胖身材的人容易患上高血压以及血脂紊乱与糖尿病，并且血脂紊乱、高血压以及糖尿病的肥胖患者，大脑也是非常容易出现各种各样问题的，这类的人容易出现大脑动脉粥样硬化，大脑血管是即硬又脆的，容易在高血压的作用之下出现破裂而造成脑出血，严重时会威胁到生命安全，肥胖的人血液里面的组织纤溶激抑制因子也会比普通人更高一些，这样的因子会使血栓生成后就很难溶解，因此肥胖的人容易出现脑血栓，也就是我们所说的脑梗死。
　　3、高血压情况的几率会增加，其实高血压与肥胖有着很大的关系，四十至五十岁肥胖的人，患上高血压的几率要比正常人高50%。
　　4、心脏负荷会增加，很多人发现肥胖的人出现心绞痛的情况比正常人高出了四倍，足以说明会给心脏增加负担，形成心脏的损害。
　　5、引起脂肪肝：大概一半肥胖的人出现了脂肪肝。
　　6、糖尿病的几率会增加：肥胖是引起糖尿病发生的一个重要因素。

现如今肥胖患者越来越多，由此带来的危害也是随之增加的。它可以引发多种疾病，比如说高血压、冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、月经不调等等，肥胖的容易增加冠心病、高血压、心血管疾病，由于肥胖身体脂肪增多，体内消耗消耗氧量需要增大，所以说心脏输出量增大，心脏做功增大，导致心脏肥厚和动脉粥样硬化，从此诱发高血压、冠心病、心绞痛，脑血管疾病和猝死。

第二个就是影响劳动力，容易引起遭受外伤，那么肥胖的人因为体重的增加，各个器官的负担都增重，容易引起腰痛关节疼痛、消化不良、气喘，肥胖的人往往有怕热多汗，皮肤皱折容易发炎，擦伤，合并感染，所以说行动也不方便，容易引起外伤骨折和扭伤。肥胖是人体健康的天敌，容易得冠心病、糖尿病、高血压等等，这些就是人的寿命明显缩短。

肥胖还容易患内分泌和代谢性的疾病，引起月经不调等等，肥胖还可以并发心血管呼吸系统的疾病，睡眠呼吸暂停综合征、静脉血栓，还可以增加恶性肿瘤的发生，肥胖女性子宫内膜癌比正常女性要多二到三倍，结肠癌和前列腺癌的发生率比正常要高，就是肥胖对身体的十大危害。现如今肥胖患者越来越多，由此带来的危害也是随之增加的。它可以引发多种疾病，比如说高血压、冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、月经不调等等，肥胖的容易增加冠心病、高血压、心血管疾病，由于肥胖身体脂肪增多，体内消耗消耗氧量需要增大，所以说心脏输出量增大，心脏做功增大，导致心脏肥厚和动脉粥样硬化，从此诱发高血压、冠心病、心绞痛，脑血管疾病和猝死。

1、给身体发育造成影响

青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

2、给青少年的心理发育造成影响

青少年如果有肥胖问题产生，是会给孩子的心理发育造成影响的，当看到同龄人苗条的身材，再看看自己肥胖的体型，加上很多同伴的冷嘲热讽，是会给孩子的心理健康造成影响的，所以在这点上家长也应该重视起来，要帮助孩子克服肥胖。

3、让孩子出现高血压问题

孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。

因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

4、给孩子的智力造成影响

其实青少年肥胖并不是简单的营养过剩造成的，也不是身体健壮的表现。

这是由于脂肪在脑组织中堆积比较多，形成的肥胖脑现象，它会让大脑沟回紧靠在一起，皱褶就会减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb55a19a3673bd3d539b700bc59"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb55a19a3673bd3d539b700bc59?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb55a19a3673bd3d539b700bc59"/>

扩展资料：

有效减肥方法：

1、粥代替米饭增加饱腹感

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

2、感觉饿时吃些温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

3、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

4、配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

5、用南瓜和红薯代替甜食

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

参考链接：/sh.people.com.cn/n2/2018/1220/c134768-32434318.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境">人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境

参考链接：/health.people.com.cn/n/2015/0816/c21471-27468611.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法">人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法