12岁，身高160cm，体重55公斤，体重有些重；身高160cm，50公斤左右最合适，可以减肥。
不用节食，只是稍微吃少一点点就好，比如你平时吃2碗饭，改为一碗半，多喝水多运动，自然就不长胖了。
不需要，现在正长身体，各方面都需要营养。现在胖点相当于储存下点能量！你会比别人的身体素质好！
12岁年龄不大哈！你现在正是长身体的时候，建议你不要节食减肥哈！
早上跑步，晚上散步
九点睡觉，七点起床
练瑜伽，多锻炼就好！
才12 减肥的话对身体不好 该吃吃该睡睡
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