没有办法能制止明天的腿疼，你就是泡，揉，什么的都没有用的，这也是我的经验之谈。望采纳！
没办法的，明天会很疼的，过几天就会好了，上楼梯都会很痛的，我们那时候也被罚过。
喝点纯奶，分解乳酸，找人给你放松下腿部肌肉，找会放松的，练体育的都会，你不经常运动明天肯定会不舒服，一下剧烈武动产生在肌肉里的乳酸是没办法在短时间没分解的，如果你经常运动会好点的
多踢踢腿，或者坐下拍腿，然后用热水泡脚，看看效果
你多锤腿。 可以把乳酸分散。 明天腿就不会疼了。
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