多吃糖为什么会蛀牙？

甜食与蛀牙

很多人知道吃甜食物会蛀牙，两者有什么关系呢？

1、'糖'是导致蛀牙的重要因素：
牙齿的表面经常附着一层垢膜，内裹藏着无数的细菌。这些细菌会吸取食物中的粮分，包括蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖，从而制造酸素。酸素溶解牙齿表面的珐，形成蛀牙。

2、经常进食含糖食物会使蛀牙加快形成 ：
在进食含糖食物两分钟内，垢膜中的酸度便可以升至可溶解的程度。一般而言，唾液在半至两小时内会将酸素中和，使停止继续溶解，甚至可使初期蛀牙还原。但假如进食含糖食物的次数频密，唾液没有充分时间中和酸素，初期蛀牙便不可以还原。这样，蛀牙情况只会越来越严重，最后更会形成（牙洞）。 3、改善饮食习惯，可减低蛀牙机会：
进食含糖食物后，蛀牙便会迅速形成。可是，唾液的保护功能却需要较长时间才可充份发挥。因此，我们如在两餐之间经常进食含糖食物，蛀牙机会便会大大提高。我们若希望保持牙齿的健康，便因避免在两餐之间进食甜食物，若甜食物只限于饭餐后才吃，就会大大减低蛀牙机会。

若想保持牙齿健康，从今天开始

v 尽量避免进食含糖食物。因为没有糖份，蛀牙便不能形成。
v 减少进食含糖食物的次数。在两餐之间不吃甜食物，只留待饭餐后吃，这样，唾液才有充份时间发挥其保护功能。
v 使用含氟牙膏早晚刷牙。
v 每半年至一年接受牙齿检查。

牙齿表面有一层牙釉质，牙釉质非常的坚固，就怕酸性物质，而糖分会在人体的口腔中分泌一种酸性物质，就会把牙釉质腐蚀掉，产生蛀牙。所以在生活中不要吃含糖量太高的食物，就算吃了也要及时的漱口，用淡盐水或者是专业的漱口水，漱口效果最好，同时也要注意保持口腔的清洁与卫生，隔一段时间去洗一次牙，把牙里面的牙菌斑和牙结石都洗掉。每天早晚要刷牙，选择适合自己的牙膏和牙刷。饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，想吃甜的可以多吃点水果，里面含有的维生素非常丰富，可以预防蛀牙的发生，出现蛀牙后也要及时的去口腔科就诊，在医生的指导下对症治疗。咨询

糖吃起来很甜，但它能产生一种酸的物质。糖粘在牙槽上，如不及时洗刷掉，细菌就会在上面生长繁殖，产生许多酸，把牙齿烂出洞来。另外，糖吃多了，会影响吃饭。饭吃少了，身体就得不到所需要的营养，会影响身体健康。所以，多吃糖不好。

牙齿的表面经常附着一层垢膜，内裹藏着无数的细菌。这些细菌会吸取食物中的粮分，包括蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖，从而制造酸素。酸素溶解牙齿表面的珐，形成蛀牙，经常进食含糖食物会使蛀牙加快形成 。

您好，我是您的健康顾问，如果吃完糖之后就漱口刷牙也不会蛀牙的，糖长时间在嘴里会形成酸，造成蛀牙。

建议您早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，预防蛀牙，希望我的回答能够帮助到你。