可以，都是补益药，不过何首乌要用制的，黄精最好也是
完全可以。
用食补的方法补肾比较好。可以常食下列食物：肉类骨髓：
能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
