普拉提和瑜伽的区别是什么？

2025-02-10 09:49:34

推荐回答（5个）

回答1：

从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。
但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然
和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。

从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。

曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘岌；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。
1普拉提和瑜伽的区别：腹部和躯干的固定是普拉提训练的核心，而瑜伽讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的集中点在肌肉，如果想有美丽曲线就选择普拉提，如果想舒展形体减少压力就选择瑜伽比较好。
2东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。
3.呼吸不相同。瑜伽要求鼻吸鼻呼，再普拉提要求鼻吸嘴呼。瑜伽要求在极限的边缘伸展，而普拉提要求坚持再坚持
4 什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。
5瑜伽身心兼修,增强柔韧性针对全身,而普拉提是肌肉练习,主要锻炼核心肌肉,对于腹部，背部，大腿的练习相对于多，让它们更有力量,更美观,更协调,而瑜伽是相对静止的练习过程中需要不断停留. 普拉提练习音乐也比瑜伽节奏稍快,更注重动作的连续性
6.普拉提强度大，对柔韧性的要求比瑜伽小，而瑜伽的练习中对柔韧性有所要求。
普拉提运动量总体比瑜伽大，因此我个人觉得对于局布减肥的效果应该比瑜伽好点。
同志们来尝试一下，无论是瑜伽还是普拉提，总有一样适合你~~~~当然，适合自己的也是最好的！！

回答2：

瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。

普拉提（PLATES）训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的。

普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的。

回答3：

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族人士.
瑜伽通过模拟动物、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置(包括内脏）得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善。
两者基本相似，据说，瑜伽的减肥效果要比普拉提得好

回答4：

这区别大了
一个历史不超过100年
一个历史超过5千年
一个只是运动
一个包含了人生哲理，宗教修行等等
这问题搞笑

回答5：

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