按每百克热量看 玉米馒头的高，玉米面每百克热量300多。全麦面包每百克246.。在常见食物热量表里有。http://www.shoumm.com/2001605.htm
玉米馒头的热量高，全麦面包是减肥的佳品噢。可用早餐~营养也很丰富！
馒头大大于玉米大于全麦。想吃什么就吃什么吧，总不能数着热量过日子吧。生活压力本来就大，再吃的有忌讳，那活的也太累了。
