我觉得自己有多疑症，怎么办？需要看心理医生吗？

2025-02-08 02:06:05

推荐回答（5个）

回答1：

对他人怀有戒备之心是人之常情的，这个世界上很多事情都是需要持怀疑的态度和多疑心去看待的，但是这是消极理论，看过你的问题，首先你不要对号入座的将自己定位在多疑症上。
你敏感多疑，又缺乏自信，这是对自身感知的错误，你应该正确的认识自己，并克制自己不要去想过多的闲杂琐碎事情，即便女朋友的电话短信响了也不要去猜忌，这样的爱情是没有好结果的，只有当你放下这些猜忌才可以体验到真正的爱情所在，所以你现在要学会去相信身边的事物，并与他们沟通，不要总是遇到事情就一个人乱想乱猜，这样你不会快乐，你身边的人也会渐行渐远。
长篇大论就不说了，那也是多余的，下面提出几个方法：
1.不要时刻警备，让自己放松，不断的暗示自己。
2.临睡前听舒缓音乐，让自己从潜意识中慢慢学会放下。
3.多交朋友，并和他们经常沟通。
4，停止猜忌，每当控制不住时就在心里制止它，喊停。
5.寂寞是猜忌的罪魁祸首，不要老是让自己单独的呆着，多出去走走，多看看书提高自身对世界的感知能力。
6.微笑，时不时的。

回答2：

其实每个人都会有猜疑的现像,也不一定是坏事啊
不过话又说回来,你在猜疑别人时,先要了解他的为人
如果这个人平时很讲信用的话,你就不必要去猜疑他
而她,既然成为你的女朋友,你就要绝对相信她
尽量不要去猜疑她,要是在处理问题上对她有意见就直说吧
你说:我对其他事情都没有那么多猜疑，只有对她才是那样的
冲动，胡思乱想
我说:用人不疑,疑人不用,对女朋友更要这样
你为什么要对她冲动,难道她犯了原则性错误吗?那就分了吧
如果是一般性做错什么,你作为一个男子汉就要学会包容,学会理解
你说:才发现。。是我的古怪的性格出了问题
我说:这句话出于你自己之口,那是很不容易的
我相信你有自知之明,更本不用看心理医生,自己调节一下就能解决问题

回答3：

我想你之所以这样可能是你不够自信，你害怕女友被别人抢走，你觉得会有更好的人配她，你太在乎她了才会害怕。你要相信自己，别人能做到的你也可以做到，试着去相信别人，看人看事多从有利于自己那一面看，不要总是想他这样是想害我、算计我。你可以想想如果你的短信你女朋友都要挨个怀疑一遍你会不会觉得很累？好好和她谈谈，告诉她你会慢慢改，你愿意为她为你们的将来改变自己，希望她能一起和你努力。你要告诉自己时刻相信别人，我们说出门在外多长个心眼没坏处，但是你不能总用地时的眼光看人，你要相信自己即使别人有坏心你也可以应对自如。

回答4：

没关系，感觉你很没有安全感，这种问题的根源是由于自己缺乏自信造成的，所以你想好起来，归根结底还是要加强自信心。

至于如何加强自信心，这个要因人而已了，比如我的话（我以前帮你一样的哦），我就是阅读大量的书籍，阅读大量的时事，之后我就会觉得自己好像知道的比别人多，那么我在社交时，就可以用这些大量的知识去应对。

关键是你要找出自己加强的方面（比如我--加强知识面），通过一个点，涉及一个面，才能导致你全面的有自信。

加油

回答5：

你好，
多疑是因为缺少安全感，形成不是一天半天的了，可能从儿时就开始了，以前受到过伤害，所以不信任别人。看你的情况好像以前自己并没有察觉。
想一下子改掉很困难，看心理医生当然最好，但花销很大，短时的心理咨询也解决不了问题。先自己改改试试吧
一般愿意怀疑别人的人，对待别人上也缺少真诚，不知道你有没有这种情况。对别人坦诚相待，自然就会认为别人对你也是坦诚相待的。所以先从自己做起，坦诚待人，不要怕受伤。
当你多疑或冲动的时候，让朋友提醒你一下，时间长了会好的
祝你快乐

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