有哪些快速缓解痛经的小妙招？

‍‍我觉得泡脚止痛法，用艾叶、生姜、红花熬水泡脚，有很好的温阳活血作用，适用于各种原因引起的痛经，有很好的治疗和缓解效果，经常泡脚疗效更好，无论寒凝和瘀阻的都有作用，泡脚的时间要长些，要泡得小腹发热才好，另外按摩小腹和肝胆、及肾的穴位，也有缓解痛经的作用。‍‍

‍‍泡红糖水，可能痛经的女性朋友都是有喝过红糖水，在痛经的时候也是应该多喝红糖水，因为红糖水有活血化瘀的功效，如果痛经是因为血块的凝结，那么红糖水就是最好的治疗方式，而会出现血液变得流动的通畅的情况，也就可以缓解痛经的程度。‍‍

‍‍我觉得可以躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。‍‍

快速缓解的方法都是大家知道的，姜糖水，但是很多人也没有用。
所以这里简单的说下一些最终能够解决问题的方法
第一艾灸，这个相对麻烦一些，但是难度不大，会有缓解。坚持一段时间，尤其是i有人指导，应该会很好的。
第二 什么针灸，泡脚，这个都需要有人指点，且需要坚持。
第三 玖澜唯伊，这个是误打误撞发现的，当时是为了解决异味，后来发现痛经好了。也算是碰上了。不知道是否通用。
最后就是每个人情况不同，建议多尝试一些。有些方法可以有用，但是麻烦。

‍‍我觉得可以多饮暖开水，保持大便的畅通。月经期间应该保持一个愉快的心情，注意劳逸结合，工作累了，要好好休息一下。保持充足的睡眠，避免精神刺激和情绪波动，因为精神和情绪会刺激子宫痉挛性收缩，诱发痛经。‍‍