按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。如果你没人指导辟谷，不建议去做，对身体伤害很大的。建议你可以代餐，现在雷3瘦下来的也是很多的，算是其中的代表了。
少吃多餐，饮食要均衡，要多运动。
掌握辟谷减肥的正确方法，轻松甩掉身上肥肉，但要注意这一点
