人怎么给自己施压？被情绪操纵怎么办？给自己施压有用吗？

年轻人，恕我叫你一声年轻人

能意识到“被情绪操控”，你在自我管理方面已经领先于大部分人了

首先，告诉你一个事实，你并不是被情绪操控，而是被本我操控

欧洲关于心理学得研究，早在18世纪就已经开始了，发展了两百多年的心理学，衍生出各个流派，其中比较出名的就有十九世纪心理学派大师佛洛依德，他领导的的“自我、本我、超我”的心理学流派

从题主自身的问题开始讲起

题主你遇到的困惑，感觉自己经常被情绪支配，你能意识到被支配，被某种力量控制已经非常棒了，但今天我给你更近一步的解释，你是被本我控制了。

本我，就是最原始的你，最能内心深处的你，源自于人类本能，本我倾向于追求快乐，而且在大脑里拥有极强的话语权。

自我，就是在你慢慢长大过程中，后天知识学习慢慢培养逐渐强大的自己。自我有着自己的是非判断，有着自己的喜好，自我与本我不同，自我受道德，法律，常识，社会价值观的约束，它是人类社会发展的产物。假如把一个小孩儿扔到狼群，它是没有自我的，因为他只有生物生存的本能，而没有人类自我约束，自我学习，自我适应的能力。

超我，这个距离咱们普通人太远了。不提。

简单点说，你只有意识到，人的内在，是至少包括两部分的，即本我和自我，人的一生，就是本我和自我相互切磋，占据大脑控制权的过程，当你觉得你的本我给你带来困惑的时候，你不妨接受这个事实——本我是客观存在的。本我既然这么强大了，你苦恼也是无济于事的，为了让自己做大脑的主人，你应该去锻炼自我，让自我尽快成长起来。

如果说大脑是一个擂台，本我是一个天生强大的选手，而自我，就是需要你在接下来的日子里不断训练的选手，好好锻炼它，终有一天，总会击倒本我，做你大脑的主人的。

怎么练，多读书，多听，多看，多有意无意的去训练自我，对世界发展，社会发展，自我发展了解的越多，就对本我越有控制力。

毕竟，害怕和恐惧总是来源于未知的事物。

假如你在赛前已经知道你得拳击对手是小学一年级的小baby，你是否还有恐惧之心呢？

加油，多去了解自我吧。你会很强大的。

放松一下自己 有时候有些问题 换一个角度思考 就解决了

明天去银行贷几十万。三年高利息那种