篮球如何突破高个的防守上篮得分?

2025-02-12 12:59:49

推荐回答（5个）

回答1：

　　楼上说的不错啊~我补充一下
　　如果你打半场怎么会专门有个高个蹲蓝底呢？不是人盯人吗？如果你上篮时发现有个高个在蓝底等着你，你就把球穿给本来高个防的那个人呗！篮球不是一个人的运动，请细心专研并至少发展一个能和你使用默契的挡拆的队友，那时你会发现你们队的胜率会提高不少！
　　退一步讲，你用自己的弱项去碰别人的强项又何必呢。你应该练习一下中投，当蓝底的高个发现你的中投能进球，他就不会傻呆呆的还站在那，只要你把他一拉出来，你就可以用你的长处速度来突破它（其实还是挡拆后突破好用，默契的挡拆对付人盯人防守实在是太NB了）！
　　再退一步讲吧，如果你实在想硬打篮底高个来博取场边MM崇拜的眼神的话，对着身高相差实在太巨大的话，劝你提早放弃篮底对着高个强袭的想法。当然如果对方只比你高大半个头，经验也略差的话，还是有办法滴，除了楼上说的拉杆和假动作外，就是强打，其中心思想就是让防守方来不及起跳。
　　正面冲突时，在你习惯的起跳位置再靠近防守方半步的地方起跳，不躲也不闪，前倾75度向前上方冲，右手托球左手扶球边护球，左手下臂于上臂成直角，并且你手肘对着防守方的面门，强行上！不是要你对着别人蛮撞啊，最理想的出手位置是在对方的头上方甚至头后方！
　　因为没有图比较难说明白，你可以实验一下的，怕给盖帽而过早起跳，往往给了防守方充分的时间和空间，因为上篮时球的相对速度比较慢啊！起跳点要离防守队员比较近，并斜75度上冲，这样会使得防守队员准备时间变少来不及起跳，手肘在防守方的面门前，并不是要你去攻击对方，而是要你自我保护并造成对方心理上的压力而后退或不敢起跳，同样会使对方的防守空间过小从而拼取对方防守犯规，他的手臂下压过大时你就可以叫犯规了！这是由中锋对抗动作演化来的！
　　这是在不得已要与高个正面冲突时的做法，一般情况下不用，其弊端是自己的心理素质也要硬，如果你是被常年盖帽盖怕了的话，你自己是做不出这些强对抗性的动作的，另外起跳点不好掌握，或者对方不受你吓也冲着你起跳，搞不好撞在一起了，建议还是楼上的常规做法，高板，勾手，假动作。
　　至于你说信心嘛，信心是打出来的不是写出来的，先找个比较菜的高个鱼肉一下找找感觉，多成功几次就有了
　　上面是经验之谈啊，只不过我是防守方的，个头高弹跳好，盖帽也比较有经验，嘿嘿。

回答2：

突破技巧如下：
1运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。
2重心要压低。重心要降低主要是为了突破时好过人，因为站着是无法突破的。重心低一点，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲。
3启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意，以很快的速度突破，对于喜欢向右突破的人来说，在运球的过程中，想从右侧进攻，脚步一定要迈大，左脚先迈出，右脚使劲蹬地，迅速通过。
4左右虚晃。在接到队友的传球后，前方如果有防守人员，自己在他面前运球要降低重心，左右倒球，使对方不知道从哪侧进攻。还有是球从右手运到左边，做一个向左侧进攻的动作，使对方以为要从左侧突破，让后突然将球运到右侧，快速的过来对方。
像上面这样突破完成后就可以进行投篮了。

回答3：

你好，其实我也喜欢打球，各方面与你差不多：
当你做完漂亮的过人动作后突破内线，起身上篮，突然从后面一只大手把你的球盖掉，大家有没有这样的经历呢？当你面对高大的防守队员时你应该怎样上篮呢？
当你做完漂亮的过人动作后突破内线，起身上篮，突然从后面一只大手把你的球盖掉，大家有没有这样的经历呢？当你面对高大的防守队员时你应该怎样上篮呢？

以前我和大家一样，不是被防我的人从后面把球扇掉了，就是内线高个直接冒了，后来我不敢上篮了，就慢慢成投手了，但我有时候死活没手感，还是得学上篮．我现在总结了这几点：

1．要能过人，首先运球应该比较熟练后，可以通过一步过人法（运球一步越过对方），三步上篮时得在第一步时就把防你的人甩在身后，因此第一步要大而且快

2．注意把握时机，看到一条有效的突破路线时马上起步，不要做过多的运球动作，干脆利落的直接突破，去上篮，这样内线的补防不及就很容易成功了

3.如果内线的补防及时，就要利用抛高板的方法来躲避他的盖冒，先估测他的摸高，然后把球抛出高弧线，你得确定你球的抛物线他够不到，同时你可以配合利用自己滞空时间长的优势，等对方已经开始下落，再把球抛出，这样他就很难盖到你．对了，抛高板可以打板，也可以直接投空心，只是空心的难度大了些，而打高板球很容易弹飞，这要配合手的拨球，让球旋转，这样就比较容易些。（你可以多看看艾弗森的视频，他的打高板上篮又帅有实用，连姚明都盖不到）。

4.这点是对于那种内线的弹跳狂人来说的，如果内线的高个是个能轻松摸到蓝板上檐的疯子，他能把你的打高板上篮的球在接触蓝板的时候摘下来．．．但如果你很不幸的话就试试拉杆和假动作吧。
很高兴为你解答

补充的我也不清楚，你就把它看成垃圾，对你够不成威胁的人。

回答4：

在内线就练练贾巴尔的半勾手,在外线就练练乔丹的三大步空中跨越他上蓝<你不是弹跳好嘛>

回答5：

可以尝试一下练练滞空，上篮时做点动作就不容易被盖了，一定要记住每次上篮成功是的感觉，对于增强自己的信心很有利

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