头发稀少怎么办

补救方法见下面：
脂溢性脱发：男性可遵医嘱服用非那雄胺片治疗，女性可服用螺内酯片治疗。毛囊感染：涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物。精神压力过大、微量元素缺乏也会导致头发少，日常应保持良好的情绪，学会自我调节心情。

头发稀疏成因是多方面的，先天性的主要是个人肤质问题、有一定家族性，主要表现为脂溢性脱发，还有营养不良性的、饮食结构不合理等因素诱发。病理性的肿瘤等都可以引起头发稀疏，再就是药物性脱发，如各种免疫抑制剂、化疗药物等都可以。少数人是精神情绪相关，比如斑秃、拔毛癖等。治疗方面主要是明确病因，选择合适的治疗方法，根据情况对症治疗。平时多吃含黑色素食品，如黑米、黑豆、黑芝麻等，保证营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜。忌辛辣刺激性食物，每周洗2-3次头发，尽量不要用碱性大的肥皂，不要刺激头皮，适当按摩有助于生发。

我的情况和你近似，头发细软，又略微发红发黄。我的办法是每次在护发素（洗发水里也成）里加点VE油和橄榄油，VE 很少，100IU的胶囊一个，橄榄油多些。洗的时候多按摩头皮。头发会变得粗亮顺滑。
还有，需要注意的是，因为头发细软，所以尽量别烫头，很容易伤头发。压头发时也应该湿的时候压，压成半干就停。刚洗完头发时不要立刻梳，应该等半干的时候用粗齿梳子梳理。

补充：VE 是维他命E。100IU 国际衡量单位，也就是67毫克一个的维他命E 胶囊。量多少比较随便的，你买了维他命胶囊之后自己用着看效果吧。

一般性脱发可以通过食疗，锻炼和护理达到一定的效果，可尝试以下方法：
1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。
2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。
3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。
如果脱发严重建议可以采用现在最流行的补发技术，补发现在是一种时尚，也是是这是现时最流行、快捷、安全和实际增加头发的方法，秃顶、谢顶、头发稀少或者是只想改

如果是后天因素而造成头发稀少，发质不好则是可以通过养护而改变的。烫头发对头发的伤害是很大的，要及时的给头发补充养分。建议可以多吃一些富含蛋白质的食物，另外，像芝麻、核桃等都可以多吃。