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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。

情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

日本一位著名的漫画家手冢治虫有一本很特别的漫画：＜38度线上的怪物＞，看看里面对梦境的描述，你会发现那和你的梦境在某程度上是非常的相似：几乎任何你可以想象到的画面都会出现，而且非常混乱。
梦本来就是一种思想的回顾，那些你看过听过的（包括你过目即忘的）都会在你脑海里浮现，重组。所以梦中的情景就象看电影一般，有时候你变成当中主角，有时你又是旁观者。

听过捕梦网么？有个女子象你那样常发恶梦，于是她向一位巫师求助。巫师给了她一个捕梦网，告诉她只要将捕梦网挂在床头，捕梦网会捕捉梦，网上的兽爪会把恶梦撕碎，并将好梦通过网上的羽毛慢慢飘入她的脑海里。她用了之后，恶梦竟慢慢减少了！十年后，她的捕梦网坏了，于是她开始发恶梦了，她急忙去找巫师，巫师当时已经快去世了，但仍然给了她一个捕梦网，并告诉她一个秘密：这世界上根本没有捕梦网这种东西！
她恍然大悟：以前她很介意恶梦（而且恶梦通常印象比较深刻），所以她常常记得恶梦，即使有好梦，她也没有特别去回顾，所以她的恶梦特别多。有了捕梦网，她满怀信心，总是觉得会有好梦，所以即使是发恶梦，她潜意识会告诉她：不用紧，明晚会有好梦的！所以很快的她就把恶梦给忘记了。从此她不再需要捕梦网，但常常都有甜蜜的梦。

你的情形就象还没有得到捕梦网前的那个女子，对恶梦耿耿于怀，所以恶梦越来越严重。教你一个方法：将从青岛带回来的玛瑙和你的紫水晶拿去寺庙给师傅开光，然后就象用捕梦网那样，临睡前将从玛瑙和紫水晶放在床头，并向玛瑙许愿，希望它能够为你带来甜蜜的梦。每天早上起床时先把轻抚玛瑙和紫水晶，然后回想你的梦，是好梦，就记起来；发恶梦？告诉自己别担心，今晚会有好梦。若是半夜惊醒，就握着玛瑙和紫水晶，请求它驱走你的恶梦，然后深呼吸后再睡。

基本上矿物及水晶都有磁场，经过开光净化后都会带来某方面的功效，但不同的矿物及水晶是不会相冲的，这点你大可放心。

至于你大白天会感觉床上有凹陷，那是你自己睡过的痕迹。
总是会听见客厅里有人走进房间的声音，回头又没人，到客厅里把灯打开，后来就好了，这是你的心理作用。（听过鬼怪怕光，所以一开灯，心理上就觉得不会有鬼怪了）
因为你听说过鬼怪在3点就必须回去的，所以你身上的生理闹钟起了作用，导致你每次都在3点惊醒。
你想想：如果真的有东西，而且会怕灯光，而且在3点就必须回去的，那么有可能会在大白天睡在你的床吗？（怕灯光却不怕阳光？？半夜三点回去中午又回来？？？）这两者你仔细想，会觉得很矛盾。

放开自己的怀抱吧！不要想得太多而疑神疑鬼的。

祝你有个美梦！:)

这个问题我已经回答过人家了,你去http://zhidao.baidu.com/question/10330147.html
看看我的回答吧?我先说一下吧,这是我的切身体会,你的是心理的问题,我想你可能有看过鬼片吧,那几天?或是由什么事情联想到鬼这一类的事,以前我人很大胆,不过我在私立学校读的时候,有一次学校放鬼片,我没事做,就去看了,不过虽然大白天的,看完出来后毛骨悚然.从那晚开始,我每晚10点半以后才睡,每天几乎很准时的,12点就会醒过来,洗手间离我的宿舍不远,中间隔着另外的几间宿舍,我吃到洗手间里面有一种可怕的声音,听了之后,真的想快点死的感觉,只能紧闭双眼,连小便都不敢去了(我每晚要小便两次),幸好我隔壁是一个男的教练,每晚都很晚睡,会去洗手间,那时我才随其后,一起去的,或是实在没办法,把我一个要好的朋友吵醒,要他一起去.有一次晚上非常严重,我紧闭双眼后,心跳很快,过了很久就睡着了,不过是半睡半醒的状态,我是紧闭双眼的,但是眼睛却突然一片亮,很奇怪,我是把头向上的,一害怕,想把身体转到里面去,你猜怎么了?动不了了!那时的感觉我一辈子也忘不了....听到这里你可能会觉得有点害怕吧?不过我想告诉你的是,这只不过是我们的心理问题,是自己的心理暗示太严重了!后来有一次看到电视上,一群大学女生玩碟仙之类有关的心理问题,一个心理学家给其中一位大学生做个心理试验,我说给你听吧!:他拿出一块外貌酷似磁铁的东西,然后用一条绳子系着一块可以被磁铁吸住的铁质的东西,告诉她(女大学生)这是一块磁铁,你用绳子拉着这个(铁质的那个东西),离磁铁一段距离,不要动,过一会儿它(铁质的那个)会自己吸上的,一定不能动!那个女学生按他说的办了,放着不动,刚开始真的没动,不过过了五分钟 ,十分钟,慢慢地,慢慢地,那个铁质的东西开始动了,开始动了,真的往磁铁的方向运动了,来回摆动....
好了,开始解释吧,事实上,那个酷似磁铁的东西,只是个塑料,根本不会和铁质的东西相吸的,而且就算真的是磁铁,吸的时候,吸过去就定在磁铁上了,根本不像她那时,会来回摆动.还有另外一个试验,不过我想说一个就行了,事后,那个心理医生说是那个女大学生受到的心理暗示太大了,她一直想,那个是磁铁,会吸过去的,所以她坚持一会儿后,就会无意识地,把手向磁铁方向移动,这她自己也不知道,就是因为心理暗示的结果!也就是因为这两个试验,从此以后,我再也没有像以前那样,再听到洗手间有特别的声音了,睡得也很熟....还有,那个心理医生最后还说一些话,我把你的问题套上来讲吧,你应该做到,不要再想这件事,古人说"无巧不成章"这句话很对,虽然你每天都是3点醒来!平时多锻炼,多和别人交流,多做些对别人有意义的事,帮助别人,升华自己,你的病会慢慢好的,不要胡思乱想,要认识这世上根本无鬼怪,那是古人瞎编的!
最后祝你好运!

最最后再说下,上面的有的是乱复制,没有实际经历,不可靠!

最最最后希望你把分数给我,不要忘记你的"悬赏会呀"?^_^

希望你有耐心看到这里，也希望我的建议能给你一些帮助。
梦境是反映心理活动的一种方式，虽然并不是没有跟觉得幻觉，但也不代表内心活动的全部。只能说，梦是一种暗示，就像是一个寓言.心理学大师弗洛伊德早就发现，梦是潜意识的作品，梦通过象征的形式反映了人内心深处的心理矛盾、欲望和情绪。所以常作恶梦的原因有多种,你的情况是不是：
1.你是不是每晚都玩一些比较恐怖的游戏?
2.是不是经常自看一些恐怖的小说?
3.是不是你身边常有人给你讲鬼故事?特别是小时候，有没有这类受惊吓的经历?
一般来说，作恶梦都和人的潜意识有关。我给你几个建议，如果你按我说的去作，一定会有收获：
1.晚上不要作别的事，可以看一些轻松搞笑的电视节目，放松自己，不要去想别的事情。
2.临睡前用热水洗洗脚。
3.每晚临睡前吃三片"谷维素"(只是镇定药，不是安眠药)，纠正你目前睡眠不好的习惯，情况好转后减为二片、一片，最后不服。困为睡眠不好就会精神差，而精神差又直接影响睡眠，如此恶性循环，才造成你现在这个样子。
因为你讲的不够详细，我现在只能给你那么多建议，如要作进一步咨询，可给我发信息。如果你经常作同一种恶梦(梦的内容基本相同)，那很有可能和你小时候的某种经历有关。就像我自己，前几年时经常梦到被蛇追赶和梦到一间小房子里有鬼。后来，我就是用上面的办法调整过来的。
差点忘了，决不会是和这个玛瑙的手链发生冲突啊什么的。最后祝你好运

我觉得你还是心理暗示，你头几次做噩梦，你就会下意识的怕以后还作，但是你越是怕，就越想着这件事，心理暗示就越明显，其实是你自己让你自己重复做梦的，梦越多越怪，你的心理暗示也就越严重，到后来就会有你说的那种总感觉有事要发生。
以前我看过一个心理实验，就是找了两组人，年龄身体情况都差不多的，在同一间屋子里，让他们听同一首曲子，有一组人在听之前有人告诉他们这首曲子是死亡之音，听了这首曲子的人，在一周之内都死于非命，而另一组人，却什么都不跟他们说。在听得过程中对他们每个人的心脏和脑波进行监控，最后的结果很明显，提前告诉他们的那一组人，脑电波都 出现了异常，就是紧张，害怕，等情绪反应，而另一组则没有任何反应，这就是典型的心理暗示。
我觉得你是一个心思细腻的人，身边的点滴小事都可能引起你的极度的关注。就像你能把你的每个梦的细节都这么详细的记下来。
我想你的多梦在医学上，是你身体不健康的表现，身体健康的人表现为偶有
做梦，醒来后还不会太记得梦境，所以我觉得你找什么算命的，解梦的，都只会增加你心理暗示的程度，你应该多锻炼身体，转移你自己的注意力，找点事做，如果你不放心你的身体可以去医院作个检查，把心放宽就好了。