你弹跳不错，但是你如果只有280的摸高是摸不了标准板的，还是20厘米。我169，摸高3.05，只是手指超过板一些。
多数人的垂直弹跳高度，只有20-30厘米。
厉害！牛B，伸手大概两米，就是弹跳80.随着你年龄的增加，身高的增加，估计到你173左右你就能扣篮了，你再多练练，，弹跳肯定不平凡，加油吧，小朋友！
从数字上看并不出彩
但鉴于你才16岁还是很有发展潜力的
不知道你跟腱有多长 跟腱长短决定弹跳力 如果过短的话就很难提高了
建议多多练习短跑对弹跳很有帮助 如果50米跑可以进到7秒以里证明你
在弹跳方面很有前途
能摸板，不错了。我168才摸板。
这主要看弹跳和臂展。
不过后卫摸板也没太大作用，最主要是练好技术。
好，比我强
我180，才300CM。也就比你高一些，弹跳要弱些。。。
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