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老喝水还是口渴

2025-02-12 20:31:13

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

老是感觉口渴可能是因水饮内停（人体水液运行输布失常）、瘀血内阻、湿热郁蒸、热入营血、阳气虚弱等导致。

1、因水饮内停导致的口舌干燥

临床表现为喝水后反而不舒服、头晕目眩、胃胀、心悸心慌、身体沉重、小便不利、舌胖苔白滑，宜用健脾祛湿、温阳化饮的方法，可用茯苓、生白术、干姜、陈皮等浓煎口服。

2、因瘀血内阻

多见于外伤、术后或久病之人，这类情况的口干通常不想喝水，夜间症状加重，并伴有舌质淡暗、有瘀斑瘀点、舌下络脉怒张等，治疗可采用活血化瘀的方法。大家可用红花、生地、当归、川芎煲汤做成食疗方食用。

3、因湿热郁蒸而自觉口渴

多见于长夏暑湿比较明显的季节，并伴有头重、胸脘满闷、没有胃口、大便溏稀、小便黄短、舌苔黄腻等症状，治疗应以清热利湿、健脾升清为主。可以选薏苡仁、木通、绵茵陈、鲜荷叶、鲜芦根做药膳或者浓煎代茶食用。

4、如因阳气虚弱导致

多是由于嗜食生冷或误用寒凉之药引起，可见口干但不欲饮，或畏寒四肢冷、短气，治疗应以温阳益气为原则，可服用附子理中丸。

扩展资料：

让水尽量长时间地留在体内有四种办法

1、最能把水分子牢牢绑住的，就是离子化合物了，比如氯化钠（食盐）。

盐里的钠离子，就像超级明星一样，会号令水分子无比忠诚地一层层包围在它的周围。吃了盐之后，会迅速地被吸收进入血液，排出去的速度却比较慢。所以，吃盐太多了之后，人总觉得渴。

盐会把很多水吸引到血管中，血压上升；然后，身体中的水分总量增加，体重上升，甚至有点水肿。一直到肾脏把盐排出去时，水分都跟着它一起出去。

2、一些亲水化合物也能吸引大量水分子。比如糖、淀粉、蛋白质、植物胶等等。它们能把水分缓慢地释放出来。

它们对水分子的吸引力没有离子化合物那么强，不过它们的外层总会围上若干层水分子，带着这些水一路进入胃肠，在体内停留比较长的时间。

3、天然食物的细胞结构，也能阻留住不少的水分，让它们慢慢释放出来。

比如说，吃苹果的时候，虽然咀嚼时能放出一些果汁，但很大部分水分还在嚼碎的果粒当中，随着消化缓慢地释放出来。所以，吃苹果比喝果汁更有利于长时间利用其中的水分。

4、液态的水和饮料。水是自由状态，无遮无拦的，极易被吸收。

比如白水、矿泉水、淡茶水之类，水分在二三十分钟内就在胃里被吸收了。它们提供水的速度真的很快，只不过水分从肾脏里离开的速度也很快。

如果饮料中有点糖、有点增稠剂，或者汤里有点盐、有点氨基酸，水分的吸收速度会变慢一点。

参考资料来源：人民网-老觉得口干需调理身体

人民网-总觉得特别渴，特别干，喝点什么好呢？

回答3：

健康养生口渴

回答4：

请耐心的看哦~~
导致你一直口渴的身理原因：
中枢系统给你的暗示，想告诉你身体里缺水，因为喝水不仅仅是为了解渴，而是给细胞补水。在补水的过程中水会给带给细胞所必需的氧和营养. 及带走细胞内的毒素和废物。
你喝的是纯净水吗？如果是，那就会因为本身纯净水就不带任何矿物质和微量元素，在进入细胞的同时不能给细胞带去所需要的，还经过渗透压原理把细胞内本身有的营养给带出体外。导致身体脱水。
人体的细胞体液的PH值是7.35-7.45之间,为了保持体液的平衡,建议你最好是喝小分子，弱碱性水，，果汁，酸奶，一般温水就可以了~`
最后，你还要注意，在你给身体及细胞补健康水的时候，细胞会拼命的吸收水分及营养，你一喝水细胞就吸收，也是导致你会感觉口渴的原因。所以也许在一段正常补水后，口渴的现象就会消失吧~
至于老是上厕所嘛~`
如果你是不管喝不喝水一天都很多次小便那么你应该看医生了
看你的说法应该没问题，也许是喝水太频繁了吧~如果你还是实在担心，最好还是去看医生，毕竟还是要相信科学，毕竟大家不太了解你的具体情况~~为了自己的身体健康，还是去看看吧~
下面是我找的一些东西，也许会对你有点用处吧~
科学饮水时间表：
7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。

8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。

12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。

14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。

22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。
恩````
就是这些了~
希望会对你有所帮助~
也希望你的问题早日得到解决啊~`
记得，如果一段时间后还是没有解决，那就一定要去看医生了啊~

对了，试着喝盐糖水，毕竟天气比较干燥，而且你是长期在室内工作，建议你去查一下血糖，嘿嘿，不用担心的~你刚工作？``那也就20多吧~~身体应该很很好，没事的~
应该是正常的啊~嘿嘿，你的这种情况我原来经常的~
正常的作息时间也会有所帮助的~

回答5：

要适量的控制一下
喝水是有很多好处，
但是过分的喝，对身体也不好的
正常人每天喝3000ML水左右！

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