上面有两位简直在胡说，21分钟跑19公里，这还是人吗？2小时40公里，可以争取破世界纪录了！最简单的判断方法，1小时可以完成10公里的，就可以尝试半马了。你的水平还算不错，但是5公里太少了，跑一下长距离，至少10公里试试看，如果可以在50-60分钟比较轻松地完成，那你完全可以跑半马。
