很多人睡觉爱打呼噜，打呼噜是一种病吗，要如何改善？

在医学上来讲，这个还真是一种病，引起的原因也是五花八门的，有什么感冒，堵塞鼻孔，还有因为什么血管疾病导致的打呼，反正各种理由都有。

以前我爸妈就老是打呼，他们还说打呼是睡眠质量好，我还因为自己不打呼难过了好久呢，因为这样代表自己的睡眠质量不好。不过现在我才知道，不是这样的，打呼也算是病了，可以反映出人现在的身体状况的。那种因为过于疲劳，就是白天运动过度之类的引起的还好，这个只要休息好了就没什么了。还有的是因为睡姿问题，这个也是小毛病，改改睡姿就好了，不用过多关心。但是，要是因为疾病引起的，那就得注意了。比如什么鼻子怎么了，很多时候就会打呼，有一种比较严重的，就是因为大脑短暂的供氧不足引起的，这个就有可能引发一些什么心脑血管疾病啥的。不是在这里恐吓大家，而是就是这样的。要是打呼的时候断断续续的，就要无医院看看了。不能小视。

也有遗传的，打呼这个还真的可以遗传，我一朋友就是遗传的她妈妈。刚开始很不习惯有打呼声，但是这个不是她可以控制的，只有自己忍着点。现在，我已经离不开她的呼声了，每天要听着她有节奏的呼声才能睡觉，也是蛮奇怪的了，可能习惯了吧。

打呼还是可以治一下的，可以去看看医生，也可以加强锻炼，反正很多病都是，加强锻炼，然后生活习惯好一点就好了。对了，打呼的人最好远离烟酒哦，不然会越来越严重的。我觉得这两个就可以了吧，要是还不行，去问问医生吧，我也不敢瞎说啊。要是文中有不对的，希望大家可以指出，帮助我改正，谢谢。

打鼾是一种口腔疾病。它通常是由于舌后坠所引起的，最简单的改善方法是头后仰，其次还有托下颌。

打呼噜也不能说是一种病，有的时候枕头过高，或者白天过度劳累，都会引发打呼噜。睡前调整好枕头的高度，以及适当的缓解自身的疲劳，对爱打呼噜的人，有一定的效果。

打呼噜是种病，严重者会造成呼吸困难危及生命。保持正确的睡姿，侧躺睡觉可以有效改善打呼噜。

不是，太累了也会打呼噜，每天让自己轻松点，特别是睡前放松就会有转变。