如果是身体问题可以及时到去看医生，诊断病情，得到治疗。如果晚上没有睡好，就要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，恢复体力，精力。我认为可能更多的是心理困，生活中的一些事情让自己不爽，造成你情绪有些低落，或者工作生活中的压力过大，这样也会让自己浑身无力犯困的。
意见建议：建议：一、调整情绪，调整心态，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。可以试试。二、自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。豁达宽容，顺其自然地生活，让自己活得轻松快乐。就不会有浑身无力犯困的感觉了。
中医经络学里说，郁闷之气藏于腋下。如果感到心情烦躁郁闷，双手轮回拍打自己的左右腋下3分钟。并且用大拇指点压自己的檀中穴1分钟。
深呼吸5分钟。立即改善心情。
希望可以帮到你
短期想调整一下的话，可以听听自己喜欢的歌，去跑跑步，买一些好吃的，买件新衣服之类的。要是问题比较严重的话。可以选择出去旅游，换一下心情。
出去跑两圈，回来睡一觉
运动一下吧，排一下汗就好多了
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