室内游泳时太冷怎么办

当然是要做好充分的准备运动啊~
先热热身，然后坐在泳池边，用手舀点水浇在自己身上，把身上都弄湿，多适应一会，然后在慢慢下水，等适应了就行了，在水里只要不停的游，不停的动，一般是不会觉得冷的
下面提供热身三式 1．旋转双臂——松肩关节：两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，共180圈。

2．下蹲弯腰——练腰腹：两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起，数数呼吸，下蹲吸气，站起呼气，共50次；之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起，数数呼吸，方法如前，也做50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮；接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面，同时数数呼吸，向下吸气，往上呼气，共100次；

3．拍手拍腿——通血脉：两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气；拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。

先在岸上自己运动一下各部位，然后慢慢把身体用水弄湿，再下水。刚开始打哆嗦很正常，马上开始游，游个400米左右身体就会暖的了。冬天下水还不是冷，我们会先游800来热身

没办法……

先在岸上深深腿什么的 让自己有热乎的感觉

再水里一定要不停的游 站着是很冷的

我也瘦不抗冻 解决办法是去了就游 游完上岸 几乎不在水里泡

我能想出来的办法就两个：
1 穿连体泳衣 毕竟对身体有一层保护作用 以前上课都是一直穿一体式 昨天教我同学的时候我的泳衣被她穿了 自己另找了一件分体的 结果觉得腹部好冷啊！那一刻无比感激自己的泳衣
2 入水后就不要停下来 一直保持运动状态 还有就是不要老是从水里出出进进的 从水里出来的时候觉得冷 等再进去的时候觉得更冷

先热身，怕冷跑几圈