心理问题!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉有些自卑，心里苦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能增强自信心，减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

是不是最近压力很大,或者是自己给自己施压啦?

自我施加的压力太大啦~
试着抽个空余时间好好的放松一下自己的心情,出去走走~ 缓解一下压力,这样会好一点哦~~
人无完人~~ 也没办法把事情做成最好~ 只有更好~~
只要在原有的基础上超越了自己,你就是最棒的了~~

完美主义者的悲哀。
你要明白，十全十美是不存在的。只要符合要求那就算是成功了。

不妨说两件你较真的事情来听听。

http://hi.baidu.com/21sea
朋友不要急着下结论，我的网页有关于焦虑与抑郁症的小测验，你可以自己尝试自测，如果需要请留言，或许我们可以交流！

你应该想想啊~
别人既然是说着玩的,
那么就代表他/她不想让你真的做,
都这样了,
那还做的着干嘛~ ^^