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跳完绳后要怎样按摩小腿才不会使小腿变粗
跳完绳后要怎样按摩小腿才不会使小腿变粗
2025-04-16 03:57:10
推荐回答（1个）
回答1：
最好是可以平平的趴在地上，叫一个人过来帮你按摩腿部肌肉，用那个手啊，算敲击吧，多敲会，感觉肌肉不那么紧崩就差不多了。如果就你自己的话，那你就坐在地上自己拿手拍了，尽量把腿放平
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