大学体测多久一次

大学体测一年一次。

大学（University、College)是实施高等教育的学校的一种，包括综合大学和专科大学、学院，是一种功能独特的组织，是与社会的经济和政治机构既相互关联又鼎足而立的传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府。

作用

国家的兴衰与大学的兴衰是紧密相关的。一个国家的实力有两个方面，一种是“硬实力”，另一种是“软实力”，“软实力”的核心和重点就是大学的兴衰。

在当代，没有众多的高水平的大学就不可能成为世界级大国，没有一批世界级大学就不可能成为世界级强国。历史还反复证明另一个真理，世界级大学是在竞争中拼搏出来的。

尤其是20世纪90年代中期以来，人类社会正在逐步进入以政治多极化、经济全球化、文化多元化和信息网络化为主要特征的崭新时代。

大学体测一年一次，主要测试的项目是男生1000米，女生800米，短跑50米，仰卧起坐，跳远，身高体重，肺活量，坐位体前屈。每个学校对体测的要求不同，所以有些项目也会不同。

身高体重
这个很重要！能满分都给我满分。身高体重占总分15%。这个是不能改变的，如果你瘦了，可以加点衣服，首饰之类的增加体重。但是如果你又矮又胖，我建议减肥。
肺活量
这个也要给我满分！尽量！因为简单。肺活量占总分15%。
肺活量测试小技巧：
1.用鼻子深呼吸，嘴巴闭上，深吸—口气，然后再呼气吹测试机。
2.嘴巴聚拢成小“o”形，使劲往吹嘴的那个洞中吹气，这样气流聚拢，气压强，测的数据容易大。
3.吹的速度要快，不要慢悠悠细若游丝地吐气，这样气压太低测不到。

立定跳远
这个要学会立定跳远标准姿势，看着他的要点。然后把自己跳远的姿势拍成视频对比，看哪一部分不对，及时改正。一定要多练习。
800米
1.跑步前几周可以有计划的做一点运动，循序渐进。从绕操场走几圈，到跑200米，400米，这样做可以增长一些底气，习惯一下400米跑一圈之后的感觉。但是体测当天还是不要跑了，保存体力。
2.跑前，做一做准备活动，可以缓解跑后的肌肉酸痛感。活动活动肩膀、胳膊、脚腕，转转腰和膝盖，简单压压腿，热热身。
3.轻装上阵

有的人喜欢带手机跑步听歌。体测的时候，我一般不带手机，不听歌！原因很简单——带手机沉，有负重累，音乐有舒缓有强烈的部分，和自己跑步节奏不同的时候很难受。记得穿舒适的裤子，鞋子，袜子，不要穿宽松的外套。
4.合理分配

这个一般跑两圈，一圈400。记住，第一圈才开始能跑多快跑多快，因为后面都跑不动，很多同学想着慢慢跑，后面在努力，其实不管才开始快还是慢，最后都跑不动。所以，开始的时候能拉开距离就拉开距离，中间慢慢跑，不要停，即使跑的慢也不要停，最后100米要冲刺。跑完之后要在走一会，嗓子和肺都很难受，很正常，过了这段时间就好了，大家都一样。

最重要的是，不管什么测试都要提前训练，提前去熟悉。当然，运动之前一定要做热身运动和拉伸运动，不跑第二天很酸爽！实在不会慢跑一段距离也是一个很好的热身运动。

大学的体测是一学期进行一次，大一和大四是在刚开学的上半学期进行体测，大二和大三是在下半学期进行体测。

大学的体测也是十分重要的。体测包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、仰卧起坐或引体向上、800米或1000米，各项目男女生合格标准不同。大一，大二的要求会比较低，到了大三，大四会要求比较高，而体测成绩也会算在最后的体育集合成绩中，而这学年用的体测成绩，都是这一次体测而来的成绩，只有不及格的成绩才有机会进行重测，及格后的成绩不能进行重测。

在大学里面，体测成绩十分重要的。在一些评奖评优的方面，也是对体测成绩有着严格的要求。如果达不到规定的分数线，则不允许参加评奖评优。这也是一些大学生为什么那么注重体测成绩的原因。我们学校每一年都会评选三好学生和优秀班干部，其中的一项要求就是体测要过80分儿，结果一个专业也没一两个能过80分的，说明只要满足所有条件，就有十分大的可能获得三好学生和优秀班干部这种称号。

如果想在体测中取得好成绩，体测中占比最大的就是800m跑和1km跑。体测的时间，体育老师一般会提前通知，在体测前，建议每天坚持跑上两三公里，一定要连着跑，不要断断续续的跑，这样才有可能提高你的跑步成绩。其次就是引体向上和仰卧起坐，这个平常也都可以利用空闲时间进行锻炼，而且在体育课成绩中占比也是不小的。没事儿的时候多去操场溜达溜达，也非常有利于提高体测成绩。

体测在每一学年都会进行一次，这次体验的成绩将会录入你最后的体育成绩中，而且体测成绩在大学中会与评奖评优有一些关系，所以一定要在体测前抓紧时间进行锻炼。

大概一年一次，大学生四年大概就4次左右，体测的内容大概就100米快跑，1000m和800m跑步，分男女跑不同的距离，还有引体向上，测试最大肺活量，体前屈还有身高体重，跳远这些项目。根据男女生的不同，合格要求烨不同，所以看下合格的标准就行了。

体测是一年一次。

各级各类学校每年的《国家学生体质健康标准》测试（简称体测）时间是九月一日至十二月三十一日。一般情况下各校都是十月、十一月进行测试。

十二月三十一日是各校上报国家数据库的最后截止时间。