常吃油炸食物有什么好处吗？

2025-01-05 20:39:55

推荐回答（5个）

回答1：

没有好处，只有坏处。

1、导致肥胖。

油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。为了您的苗条身子，还是少吃为好。而且肥胖也会带来许多健康问题，如高血压、心脑血管疾病等。

2.产生有毒有害物质。

油脂经过反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸所产生的聚合物毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

3.营养素严重破坏。

食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。

4.铝含量严重超标。

不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响儿童智力发育，而且可能导致老年性痴呆症。另外，做油条时的面团经过明矾处理后，碱性很高，使维生素B1都被损失掉了。

5.诱发疾病。

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，

以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

回答2：

大家好，很感谢能回答这个问题。

好处可能就热量高，不太容易饿吧，但是危害是挺多的。

首先，经常吃油炸食物带来的其实不仅仅是肥胖问题，很多身体肥胖的人都会爱好油炸食品。油炸食品虽然好吃也不能多吃，因为其中含有大量的反式脂肪酸，进入人身体后会影响你本身的新陈代谢，对人体健康有极大危害。

其次，人体发胖后就会增加心血管疾病的发生概率。大部分的油炸食品中都会含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质，像肝脏方面有问题的一定不能吃，对肝脏的负担太大了。

最后，所有的东西过量都不会有好处，即便是对身体很好的补品，适量食用才是王道

回答3：

不好，这是肯定的。

油炸食品，包含着极高的热量和热量，常吃就会使你的脂肪增加，容易肥胖，一旦肥胖则疾病就容易发生。

从油炸食物出处来看，市场上的油炸食品基本不符合健康标准，用的油无法保证清洁，常吃这种食品容易导致细菌毒素在体内堆积，最终导致患病。

常吃油炸食品对于肝脏来说也是一种负担，肝脏消化油炸食物的压力大过消化蔬菜，所以久了肝脏功能会降低。

所以为了身体健康还是饮食均衡，多吃绿色蔬菜

回答4：

好处有三：

1.油脂含量高，可以迅速补充能量。

2.心情不好时可以通过吃喜欢的食物安慰和平复情绪，如果正好喜欢吃油炸，吃一下也无妨。

3.油炸可以最大程度地激发出食物的鲜香，谁不爱呢~吃吧~

油炸

希望对你有帮助~

回答5：

功能效用

油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝，儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。油炸食品具有御寒、增进食欲、耐饿的功效。

1.御寒

冬天寒冷，手脚易冷，身体易湿。油炸食品不宜消化能提供热量，而且性质是燥热，可以让人感觉不那么冷。

2.增进食欲

油炸食品好吃，味道香酥。

3.耐饿

让食物吸收脂肪，热量更高，比较经饿。

营养价值

油炸食品时，食物中的脂溶性维生素在油中的氧化会导致营养价值的降低，甚至丧失，视黄醇、类胡萝卜素、生育酚的变化会导致风味和颜色的变化。维生素C的氧化保护了油脂的氧化，即它起到了油脂抗氧化剂的作用。

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