饮食调节再配上运动，一个月样子就能看到效果了。
一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然会减轻了。对减肥特别困难的可以短期使用，但不可能靠这个长期维持。减肥是一个长期综合的过程，不仅需要控制热量摄入，更重要的是需要增加运动量。
看个人体质，看品牌，看产品效果
一个星期就有
