先说补硒的问题，硒对身体特别重要，中国还是缺硒大国；这方面你可以网上看到，富硒大米比其他食物更好，因为本身它有硒含量比较多，其他的食物很少；因为本身土地就缺硒；富硒大米本身也有区别，比如有的是普通的，有的是绿色的，有的是有机富硒大米；一种比一种要好，但富硒大米含硒量也是比较重要的，理论上说每千克含40微克的硒就算富硒大米了，但还是不够！最理想的是每千克含150到250毫克的富硒大米最好，品牌方面推荐用长白山地区的大显硒米；
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