初中生在中考前要如何考前进行心理调节？

2025-02-14 08:09:30

推荐回答（5个）

回答1：

从您的叙述中，可以看出，您是个老师。我是刚刚结束高考的考生，大学填报的都是师范院校，非常希望成为一名老师，对您的职业表示无比的敬佩。那么，针对这个问题，我从我个人经历的角度说一下我的看法。希望能够对您和您的学生有一些帮助。
首先，我认为考前的心理调节需要分几个层次做。最初，应该全班层次的做一次辅导。主要目的是让同学们保持平和的心态面对中考。毕竟，中考仅仅是人生中一个小小的关口，对于经历过高考的我来说想起来已经真的不算什么了。但是，也不可松懈。我认为大多数的中考考生经历了一年的训练和磨砺，应该具备比较健全的人格，比较过硬的心理素质，对中考应该有一个比较准确地认识，所以，全班层次的教育应该不花很多的经历。
其次，我想就是个别层面的了。面对中考，人生的第一次比较大规模的考验，不少考生会出现这样或者那样的心理波动。比如，在我中考的时候，我因此是名校的优等生，学习成绩非常优秀，但是面对考试压力十分的大。因为，在初一初二的时候，我的成绩是前3名，但是到了初三的时候几乎在5-10名左右徘徊，有很多平时不起眼的同学都超过了我。这让我很难受，因此我渐渐变得意志消沉。我想，您们班上或许也存在这样的现象，针对这类学生，我认为您应该加大心理辅导力度。一方面告诉他们，无论他们成绩怎样，大部分同学并不会因为他们从前3名到5、6名的排名变化而对他们加以评论。从心理学角度讲，全班同学已经对他们有了很固定的心理认知，没有人关注他们到第几名几名。甚至于，对于差生来说，他们永远都是神仙。另一方面，告诉他们，面对中考，没有人不怕，也没有人不想考好，但是，要想赢就得在风口浪尖紧紧地坚持住，大家都怕就你不怕你就能赢。总之，最重要的是要把他们心里的包袱（就是初三成绩有所波动）拿掉，这样他们才能够发挥出应有的水平，取得佳绩。送他们句话吧：“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！”（我就是没调整过来，最后从市重点落得个区重点校）
再次，就是中等生的心理调适问题。中等生的大部分心里处于一种焦急的状态，他们离优等生的距离不是很大，但是总还是有距离。他们有较强的上进心，但是可能因为前两年没有努力，或者是方法不对所以不见起色。对于他们，我认为您应该告诉他们，努力必须继续。因为，他们的压力没有优等生大，能力虽不及但是也差不了多少，因此，要想量变成为质变，必须顶住！继续努力，成功就是在绝望的时候再迈一步！不要焦急，还是那句话，大家都怕就你不怕，你就赢了。不要放弃，从我的经验看来，中等生在中考中取得佳绩的可能性还是非常大的。
最后，就是差生的问题了。上了高中，因为我不甘心在区重点校，所以，总是和老师闹别扭，老师并不认可我的能力，所以，我的成绩渐渐下滑到了班里很后面的位置。我深刻地感受到，作为差生，非常需要老师的关怀和帮助。在同学中，他们的地位并不高，毕竟在学校成绩是很影响地位的。这个时候的它们，几乎处于放弃的边缘。他们的思想很奇怪，老师也不对我们寄希望，同学也瞧不起我们，家长也不把我们当回事，我们努力干什么啊？没有大家的认同，他们非常的五铢。难道他们不想出人头地吗？不，不是，他们非常想，但是他们缺乏动力。或许内在有动力，但是渐渐的被周围人的挖苦、讽刺给磨平了。因此，我认为在最后阶段激发他们的动力很重要。我认为，您应该告诉他们，我们是为自己活着的，为自己在奋斗，不要因为别人的眼光来贬低自己的价值。即使退一万步说，一粒沙子也有它的价值，阳光下的它们是多门的璀璨夺目？一滴水珠可以折射出彩虹七彩的光芒，难道没有价值吗？因此，更告诉他们，虽然它们不可能成为万人瞩目的“明星“，但是他们依然有追求成功的权利，自己不能剥夺自己这个权利。最后的两周时间和3年的时间比起来虽然不算什么，但是只要战斗没有结束，他们依然应该奋斗！学一点是一点，不学是什么都没有，学一点至少也十多一份自信，一丝希望。坐以待毙是懦夫的选择。“临渊羡鱼，不如退而结网“我想，最重要的要告诉他们，无论同学家长怎么看他们，您作为老师，永远爱他们，他们决不会生活在被人们遗忘的角落中。
在此，我祝愿您的莘莘学子们能够笑对中考，赢得中考！祝愿您身体健康，桃李满天下！

回答2：

改干吗干嘛！！和平时一样，最主要的就是调节心态。现在不要熬夜，调节一下生物钟，每天晚上10点钟睡觉。6点起来，两个星期下来，一切Ok。

回答3：

良好的心态是成功的开端。尽量放松，问心无愧就足够了。

回答4：

就当是又一次月考和期终考就行了，只要尽力完成了就好，对自己要有信心，相信自己一定能，祝你好运！

回答5：

应该对同学们说：“平时怎样，中考就怎样，相信我们的实力，想想要上高中了，多兴奋啊，加油，快乐的度过初中的最后两个星期吧！”

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