孩子早餐应该吃什么？什么东西不能给孩子吃？

宝宝的健康成长是家长们都格外关注的，孩子跟大人不一样，大人吃什么短期内都不会影响身体健康，但是孩子身体娇弱，肠胃功能没有发育完善，尤其是6岁以前的宝宝自身免疫系统还没有建立起来，很容易受到伤害。

一日三餐中，早餐是非常重要的一餐，经历了整个晚上的消耗，体内需要及时补充营养，开启一天的生活，但是很多家长容易忽视早餐的重要性，结果害了孩子。

三种“毒早餐”最好不要给孩子吃

早餐种类繁多，吃对了，对孩子的身体健康有好处，吃错了，坑了娃。在这种类繁多的早餐中，有三类早餐最好不要给孩子吃。

1、没有煮熟的鸡蛋

近年来，日料很流行，很多人喜欢吃那一口鲜，随着日料的流行，糖心鸡蛋成了人们喜爱的食品，糖心鸡蛋是指鸡蛋煮个半成熟，蛋清是熟的，但是蛋黄是没有煮熟的，这种鸡蛋中含有细菌，对孩子来说危害极大。

大人吃过确实没有关系，因为大人自身抵抗力很强，完全可以“制服”这些细菌，但是孩子肠胃很脆弱，无法“消受”这样的美食。

2、腌制的咸菜

很多家庭喜欢吃腌制的咸菜，尤其是早上吃粥的时候，吃几口咸菜很可口，但是这种的咸菜实在是不适合宝宝吃，宝宝本身不宜多吃盐，而咸菜中含有大量的盐分，这对宝宝来说，就是不健康的。

另外咸菜中含有亚硝酸盐，对大人来说，或许还不存在什么危害，但是对宝宝来说，危害很大。家长要走点心，这类腌制食品不要给孩子吃。

3、方便面速冻水饺等快速食品

现在这个快速发展的时代，人们为了节省时间，通常会购买一些快速食品，比如说方便面，速冻水饺等食品，做起来十分方便，但是这些食物实在是不适合孩子吃。

凡是可以长期保存的食品，其中都会添加一些化学品，对孩子来说，新鲜的食材才是最好的食材。

这些食品给孩子吃，也许短时间内看不到影响，但是5年以后，影响就出来了，身体上的小毛病慢慢显现了，身体发育受到影响也显现出来了，不过到时候家长可来不及后悔了。

除此之外，这些食品也不适合孩子吃：

1、奶茶

奶茶是女孩子的最爱，奶茶口感润滑，喝起来很有快感，不过建议年轻的妈妈们，不要给孩子喝奶茶，因为奶茶本身就是高糖饮料，而且其中根本不含有奶制品，对孩子来说有害无益。

2、派类食品

各种派类食品深受孩子们的喜爱，吃起来香甜可口，很有满足感，派类食品含有各种化学添加剂，对孩子的健康没有任何益处，建议不要给孩子吃或者尽量少给孩子吃。

3、街边烤肠

烤肠这种食品实在是引游人，光是闻着味道就不能控制了，别说是孩子，很多家长都很喜欢吃，但是如果知道了烤肠的原材料，相信家长都下不去口，且不会再给孩子吃。

央视有报道过，为了最大限度盈利，黑心生产商使用的都是劣质的肉，甚至很多合成的肉。

对孩子来说，哪些食品是健康的？

对孩子来说，哪些食品是健康的，给孩子入口的食品最好是以下几类：

1、应季的新鲜瓜果蔬菜

多让孩子吃新鲜瓜果蔬菜，肯定错不了，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素以及各种营养元素，孩子吃多了，看起来会很水灵，且不容易缺少各种微量元素。

2、鱼类

鱼类对孩子来说绝对是好食品，鱼类含有丰富的蛋白质和DHA，对孩子的大脑发育和身体发育有很大的好处，多吃鱼类促进孩子大脑发育，促进孩子长身体。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的钙铁元素，以及各种身体所必需的微量元素，长期喝牛奶，对孩子的生长发育很有帮助。

牛奶，鸡蛋、馒头、粥、这些都对孩子很好。早餐不建议孩子吃汉堡等高热量的或者油炸的，对肠胃不好。

一般吃小米粥，能起到养脾胃的作用，冰淇淋这些就不要给孩子们吃，伤脾胃。

早餐应该要营养均衡，蛋白质，蔬菜等都要摄入，但不宜吃得过于油腻，不宜吃得过饱，也不能空腹吃香蕉等较为寒性的事物。

孩子早餐应该吃含钙，有蛋白质的东西，要好消化。比如牛奶，鸡蛋一类。不能给孩子吃油炸，过辣的东西，太刺激的东西。