自己一个人在家很害怕，敏感，可能也和之前亲戚家发生过入室盗窃 有关 我该怎么办？

最关键的你是要调整心态，一个人在家不要光想害怕的事，有必要的时候可以听一些音乐呀，和和同学们网上聊天啊，这样可以分散你注意力，不至于自己光想害怕的事儿，如果你不调整心理，越想害怕的事，越紧张越紧张，越害怕进入一个恶性循环的怪圈，所以你要自己调整心态，相信不会出任何问题，所以你自己试试哦

亲戚家发生过入室盗窃的事情让你对自身的安全感到担忧，那么从现实角度检验一下，再次发生这类事件，并且发生在你身上的概率有多大；你的家的防护措施在多大程度上可以保护到你。
主动做一些防护，比如防狼喷雾，让自己多一些安全感。手机中设置一些紧急求助号码。
自己一个人没事干时多跟朋友聊天转移注意力。
也可以跟咨询师去探讨一下自己害怕的究竟是什么，找出来、具象化之后，就不会那么害怕了。

自己在家的时候可以在门把手上放一些易碎或者掉下去声音大的东西可以提示你有人要进来 还有不要随意给别人开门 第一时间报警保护好自己最主要

出门和回来时多注意一下门窗，准备一些轻巧的防御工具，如辣椒水，防狼喷雾。多锻炼身体，多和朋友聊聊天，实在还是害怕，咨询专业心理医生，找到原因克服它。

晚上睡觉关好门窗，实在很害怕换门，买一道质量很好的门几道锁的那种，在自己家门口安装摄像头，大门粘贴上内有监控，也可以起到震慑作用