什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
千万不要让自己陷入减肥误区！
减肥最有效的方法就是改变饮食习惯和运动
自己个人的一些经验，每天空腹喝杯淡盐水或者蜂蜜水
早餐要营养，多变，鸡蛋，牛奶，豆浆，全麦面包，包子等（每天吃不一样的，不要吃油炸类的）
中午可以正常吃，下午可吃点水果和清淡的蔬菜。晚上坚持锻炼一个小时，快走或者慢跑瑜伽都是不错的方法~
[池婷轻体]中的经验也很实用，说过一定要多喝水，不要喝饮料和啤酒，红酒可以让皮肤变得更好。减肥又养颜哦~
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