出去玩，吃东西，看风景，跟人说话等放松。
其实你不必强迫自己停下，强迫本身也很耗费精力，任他自由运作，因为一些问题本来就很难，需要很多精力思考，所以不要把精力浪费在强迫上，留给他用吧，累了他自然会停下。不过，对于思考有个非常重要的一点：你在思考时可能会带有情绪，但不要在激动状态下做决定，等平静后再做决定。
散散心
做点你自己感兴趣的事、转移注意力.. 多想想开心快乐的事。或者出去旅行、让自己放松一下
