让自己放松，专注即可。不必太急着为来访者解决问题，注意同理心，尽可能让来访者心情放松的谈论自己的问题，把自己问题叙述清楚了往往一次咨询时间也差不多到了。完毕之后梳理一下自己的思路制定一下下次咨询的方案即可。遇到一些比较内向的来访者要有耐心，出现沉默的时候不要怕，国外有些知名的咨询师有些时候的咨询就是从沉默开始的。沉默不是坏事，在一定的情况下反而能促进来访者的自我探索。总之不要紧张，自己放松就是了，明白首次咨询的目的是陪伴来访者，而不是帮来访者解决问题即可。加油！
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