15岁怎样练弹跳不影响骨骼生长

蹲马步 练气 之后练快速跑 游泳 做做瑜伽 练柔韧 记住 柔韧的身体才是有爆发力的 多多吃田七粉 对你这个年龄很有效 现在不能拿杠铃之类的负重身体 会影响骨骼发育

...二楼太不负责了吧...
负重练习会影响生长
而且..谁说的只要有足够钙就不会影响的...!!!???
你最好别太专注于练弹跳..... 可以适当做蹲起和提踵
需要注意的挺多的
你看看下面9个链接吧 会有帮助的 都是关于 弹跳 爆发力什么的
都是我搞定的问题 不出意外的话这个问题会成为我搞定的第十个

http://zhidao.baidu.com/question/92178861.html

http://zhidao.baidu.com/question/93347175.html

http://zhidao.baidu.com/question/93738120.html

http://zhidao.baidu.com/question/93098637.html

http://zhidao.baidu.com/question/94385402.html

http://zhidao.baidu.com/question/95119229.html

http://zhidao.baidu.com/question/94866839.html

http://zhidao.baidu.com/question/94193248.html

http://zhidao.baidu.com/question/94981634.html

多补钙 有了充足的钙支撑你的骨骼 怎么练都不会长矮

不会的

我也15岁初3 了

我一周练1次蛙跳 60个

一般你只要保持充足睡眠充足营养 弹跳不会影响身高
我现在可以摸筐超过一手指了

但我身高并没影响

只要不负重练