你的年龄也不大啊，我以前一起学教练的还有38岁的呢，只要喜欢就没有做不了的事情，就看你自己的了，柔韧是可以练出来的，只是会比较辛苦一些。
再就是瑜伽不是单纯的体式，还有很多东西的，比如瑜伽经，瑜伽哲学理论，等等，不光是体式的练习！
练瑜伽什么年纪都可以的，多多练习才是最重要才。不过一个月就想要做教练那就很困难 了..........
可以的
http://hi.baidu.com/szwxjzcyys/blog/item/c569ea8ef4c630f2513d92fa.html
霎哈嘉瑜伽,全免费的
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