不可以大负重练习。最好是有氧运动更适合你
这你得去问医生,只有医生才能给你专业的回答
这的人告诉你可以放大胆子去练,你真敢练吗?
理论上所有的运动都要用到腰,大重量的动作肯定是有危险的
应该可以的 但在健身前应该和医生交流一下 那些项目适合你
我的医生建议我自己在健身 因为很多项目不适合我:(
我个人认为腰椎突出和腰部肌肉不发达有关,应该锻炼.但大多项目不适合,最好先练一些养身功
每天去游泳,水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖
想瘫痪就去呗
反正我不拦你
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