维生素这东西，现在都没有一个用量标准去参考，以前医学上说每天的摄入量在100毫克就可以了，但是有很多医学学者坚持维生素应该大量摄入，他们自己每天的摄入量在1000毫克以上，十倍以上的用量。但是这样并没有带来什么危害，反而医学推荐值一直在上升，至今也没有一个明确的上线。
不要当饭吃就行了，按照说明来使用，绝对不会错，多吃点也没关系的。
一天一次一片，差不多了
维生素C是水溶性维生素，补多了是会排出体外的，对人体是没有什么副作用的，但是多吃也是浪费。
安利的维生素现在更浓缩,每次一片每天三次.不过不只是长豆豆吧,你可能还有便秘或睡眠不好吧.
吃多了 没有坏处的。是水溶性，4小时就循环一次！好像还要加内服胡萝卜素 也就是里面 的Va ！！！但是呢，我没有见过你，所以不能说你只吃那个就可以了，叫他带你去他们地区的高级营养师，因为你可能会有肝肾排毒上的问题。
吃了纽崔莱没有用？楼上那SB。你自己吃过没有啊？你那朋友有没有吃对什么产品啊？一个好产品没有好的营养师指导，是没有用的!
最好不要吃太多
太多会导致内分泌 失调
可以用中要治疗
有维生素超标会导致很多问题的`
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