为什么有的人在呼噜声中可以安然入睡，有的人就不行？

有的人就是天生比较敏感，晚上睡觉的时候有一点声音，一点亮光都睡不着，他们往往容易失眠，睡眠质量普遍比较差。但是有的人睡眠质量非常好，甚至可以做到刚沾枕头就睡着。
想要改善我们的睡眠质量我们可以养成一个每天晚上进行适量运动的习惯，让我们的身体感受到疲倦，这样入睡会容易很多。

因为每个人对于睡觉的环境要求是不一样的。有的人习惯了嘈杂的睡眠环境，即使有点吵，依旧可以睡着。而有的人，就不行，比如我只要有点声音，就难以入睡，要求绝对的安静，这个主要取决于个人和长期的生活环境。

我觉得这是因为如果比较累或者比较困的话。就算再吵的呼噜声也可以睡得着，但是如果你的精神跟身体的状态不是很累。那么是会受到打呼噜影响的。这也根据睡眠的质量有很大的关系。

我觉得这个应该跟人的睡眠质量和适应能力有关系吧，有些人天生就是容易入睡，睡着了可以一觉睡到大天亮。有些人就不行了，本身睡眠质量不好，听到别人打呼噜的声音就更难入睡，哪怕勉强睡着了，也非常容易醒来。当然还要一些原因，比如有些人每天工作比较累，容易犯困，哪怕有呼噜声，但是真的太累了，也很容易入睡。

其实打呼噜是很正常得，很多人都会有。当然胖的人会更厉害一点。是一种病症。不过睡觉来说。很多人还是可以睡得着的。你说得睡不着。是听到别人打呼噜睡不着。那就是自己睡觉太轻了，很容易吵醒。