如果已确诊你现在严重缺钙如痛经、抽经什么的，给你卖的那人所说的量也未尝不可.成年女性每日的钙摄入量约为1克。缺的不重时每天3到4片就可以了，因为食物里也有一定的钙，不过天热运动量大或老朋友来时可再加上一到两片.此外还可看尿液，正常情况时，如较浑泡沫多时，可能量就有点多了。时间上最好是睡前，睡后停止进食，食物中钙来源就中断了。那人也别讨厌她，也许是想真心帮你，可能只是没有给你讲明为什么要这样吃的道理。要知道讨厌的心情会让你体内产生毒素的。
你好·安利的产品都是很不错的，就是价格有点贵蛤··最好一天三次，二片左右吧···做好随餐服用，效果更加
我告诉你，我也吃安利钙片，是一天一次，一次三片，最好是随餐服用。
你什么情况啊？一般是一天三次一次一片，如果缺失大的话计量要加大，正常后恢复一般用量
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