睡觉的时候，先双腿弯曲，然后用皮带勒住腿弯处，不要太紧，然后伸直双腿，再在双脚之间夹一本一公分厚的书，这样保持一星期，腿会变直的！
压腿运动， 通常采用直压腿和侧压腿 ． 踢腿运动， O型腿采用小腿外踢法． X型腿采用小腿内踢法 ． 夹腿运动， 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走 ． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉。每天都坚持，过几天就会出效果。
