免疫力低下会得什么病？

我们平时说一个人强壮，其实并不是特指一个人的身材有多健壮，真正想说的可能是他的体质好。而体质好的一个表现就是免疫力强，能够抵挡住外界细菌和病毒的侵害，身体不容易生病。人在刚出生的时候，免疫力一般都不太好，但是随着身体的发育，营养的补充，免疫力也会越来越强悍。
然而，成年之后，随着年纪的增长，身体的逐渐衰老，免疫力也会慢慢退步，各种健康问题也会慢慢找上自己。并且成年人生活中的一些坏习惯也会造成免疫力的下降，比如说经常熬夜不睡觉，睡眠不充足的情况下，免疫力自然会下降。
免疫力不足，身体会有哪些“特征”？
首先是人越来越虚弱，换季的时候也很容易就受凉感冒。环境只要稍微出现一些变化，自己的身体就会立马跟着反应，不是这里难受，就是那里不舒服，整天病恹恹的。
其次就是脸上经常长出一些疙瘩，这些疙瘩可能是因为空气中的花粉或者是灰尘、细菌给造成的。正常人注意一下脸部卫生，疙瘩很快就会消失了。但是对于免疫力较差的人来说，需要很长一段时间才能恢复，并且很有可能会引发其他的皮肤问题。
还有就是稍微吃点油腻或者是辛辣的食物，就容易出现消化不良的情况，严重的话还可能会有呕吐的现象出现，并且还经常拉肚子。这种情况的出现，其实和人体的免疫力存在很大的关系。大家不要总是将责任归结在食物上，那别人吃了怎么没有问题，自己一吃就有反应呢？
另外，如果自己的精神状态总是不在线，动不动就走神，注意力严重不集中的话，也可能是免疫力较低的一种表现。这样的人身体的疲惫感也会比较重，动不动就觉得累，但是却检查不出什么健康问题，只能自己慢慢熬着。
增强免疫力，其实一点都不难
睡眠时间一定要充足，每天晚上十点半睡觉，睡足八小时，长期这么坚持下去的话，免疫力自然会得到提高。可能刚开始自己没有什么感觉，但是时间长了体力就会发生很大的变化。一天工作下来，也不会像之前那么累了，精力依然会很充足。
晚上睡觉的时候，身体内部的五脏六腑其实也在休息，并且还一直帮助身体排毒，这样身体的基本机能才能稳定下来，免疫力自然就能得到提高。
每天至少吃一种橙色的食物，不管是水果还是蔬菜都可以。这种颜色的食物中含有的维生素A比较多，而这种物质对于免疫力的提升有很大的帮助。常见的橙色食物有南瓜、胡萝卜之类的食物。当然也可以多吃一些橘类水果，这种水果中的维生素C含量也很多，同样可以提高免疫力。
最后就是要运动，不管是大人还是孩子，适当的运动都有利于免疫力的形成。建议成年人每天运动45分钟，而孩子每天在玩耍的过程中其实也是一种运动，建议家长多带孩子到户外玩耍，这样还能接触到阳光，晒太阳也是一种很好的养生方式。
总而言之，人体健康离不开免疫力，为了自己的健康着想，大家一定要注意提高免疫力。

身体免疫力下降最明显的一个表现就是体能下降。比如说在白天工作或者是学习的时候，总是感觉打不起精神来。即使晚上已经充分的休息，第二天仍然感觉到疲惫不堪，另外就是会感觉到记忆力突然下降，而且容易感冒生病等等。这些症状都是免疫力下降的一些表现。另外免疫力下降如果是青少年儿童的话还会出现身高体重近期不增长。有的孩子因为免疫力下降比较明显，会引起生长发育明显的落后于其他孩子，如果有以上症状的话就应该及时的去医院检查一下，看看有没有什么原发病，及时的调理。假如说单纯的免疫力不好而身体检查没有什么问题，主要通过饮食、作息以及运动等方面来调理了。

免疫力低下，很多问题都不能避免的出现，你会比周边人更容易感冒发烧咳嗽，身体会更容易觉得疲惫