可以看一下这个。
http://www.wwenglish.net/update/voaspec/1a.htm
还一个四级的。
http://www.eol.cn/CET_4255/index.shtml
语法
http://www.wwenglish.net/en/z/grammar/
英语中听力和阅读占的比重最大，这两个学好了差不多了。
听力，坚持每天都听。听的内容不要求很难，最好是你都听的懂，但也可以反复的听。如果你长时间不听力你会发现你对听力的反应特别慢，所以坚持，我比较喜欢每天晚上九点到十点的经济之声，清晰，标准。
阅读，不一定非的做那种带题目的，你就可以看小说或者报纸，比如窗头灯系列的，或者china
daily
,21st
century.都可以，这样的作用很大，提高单词量，不知不觉中，积累一些好的句子。这样作文也提高了。当然看的时候不要老看汉语，不懂的在看汉语的翻译。
作文，可以背一些好的文章，或者句子，英语作文都是借鉴别人好的。
就我个人的观点来看，要多读英语方面的文章，从精读再到泛读，其次就是单词量要大，你才能理解其最基本的意思，再就是语法的问题了．．如果要应对考试的话，压力不要过大，还要多做试题及听听力．．你可以自己测试一下时间．．因为当面临考试的时候有些考生由于过度紧张的关系，试题都没有做完时间就到了
大外四是非常简单的考试，如果你高考的英语及格了，可以说过大外四级没什么问题。因为大外四比初中的难一点，相当于你高二的水平吧。所以如果你高考英语及格了，过四级基本没什么问题。但是怕就怕在大一进学校的时候没复习，然后进了学校又放松下来了，等到考的时候都忘记了。所以我建议，大外四级要尽早报名，最好在大一第一学期就报名，因为那样你记得的还很多。
如果对英语不是特别擅长，特别自信的同学，觉得自己有必要复习的话，我觉得没有必要花很长时间在这上面。因为这上面的知识点都是很简单的，不需要花那么多时间。最基本的问题还是词汇问题，所以我觉得只需要花一些时间将四级的词汇牢记，不需要反复做真题。真题只需要做个三、四套练练感觉，熟悉一下题型和解题步骤就可以了。
如果想要拿高分的话，听力和作文是两大重要的版块，分值高，难度系数高，拉开的差距也大。
听力的话没什么窍门，就是要多听多练，多听真题，多听各种英语新闻，没事的时候听听英语歌曲，看看英语电影。当然要刻意去注意歌曲和电影里面的发音。
而作文是最容易提升分数的一项。可以说没有很高的技术含量，只需要你写作的时候细心一点，没什么错误，然后词汇和句型稍微高级一点。如果想拿高分，可以在考试前刻意背一些作文句型，用到你的作文里去就可以了。
为了做题么，要有策略，先看题目找定位词：人名，地名，数字，然后回原文定位；对归纳段意的题要留意涉及段落的首句和转折词出现的那句；四级的完形填空最难了，时间很有限不好做；难度就和高考的差不多，主要就是要熟悉题型。
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