血管弹性减弱是怎么引起的，该吃些

2025-02-08 10:13:02

推荐回答（5个）

回答1：

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。
但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。
于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
有高血压、糖尿病、高血脂症等。但是，肥胖、
吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神刺激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都与动脉硬化有关。
茄子
含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

蜂蜜生姜茶
蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和红茶。除了生姜的作用，蜂蜜对于有心脑血管疾病、高血脂、高血压的老年人来说，能迅速提高机体的抗病能力，加强心脑血管 [1] 功能，促进肝脏解毒，防止动脉硬化，促进睡眠。

回答2：

50岁以后，血管的韧性和弹性下降。对人们来说，最可怕的事情是血管堵塞。一旦发生堵塞就会带来致命的伤害，如冠心病、心肌梗塞或脑出血等。为了防止血管被堵死，应该做好生活中的调理。
50岁后不想血管被“堵死” 要注意做三事戒三物

做三件事
1.对劳宫穴按摩：首先要找到劳宫穴。这个穴位在你的手掌里，握在你的拳头里。中指指尖的相应部位是这个穴位。定期按摩这个部位可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，有效锻炼心肌，增强心脏功能。
2.多喝水:每个人都离不开水，补充足够的水分能促进血液循环。补充足够的水可以促进血液循环，降低血液粘度。同时，它还能疏通血管，帮助清除血管中的垃圾和毒素。随着年龄的增长，血液循环速度明显减慢，血液粘度增加。多喝水可以防止血管堵塞。尤其是当你早上醒来时，你的血液会变得粘稠。可以空腹喝一杯35℃的200毫升温水，这样不仅可以补充体液，还可以稀释血液，防止血管发生堵塞。
3.均衡营养补充:多吃富含膳食纤维的食物，能够和肠道中的胆盐和胆酸相结合，刺激胃肠蠕动，促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇含量，保护心血管健康。补充维生素C可以促进胆固醇代谢，降低胆固醇合成的速度。
戒三物
1.戒烟:经常吸烟会降低血管弹性，对血管内皮带来损伤，甚至会诱发血管钙化。
2.戒掉浓汤：有些人喜欢在寒冷的冬天喝浓汤，但是食物中的蛋白质和脂肪都溶解在汤里。饮酒过量不仅会导致肥胖，还会增加血脂，而血脂可能会沉积在血管上并堵塞血管。此外，浓汤中还会加入大量调味料，影响了血管和血压的健康，增加了血管压力。
3.停止油炸食物:经过长期高温加热，会让分支结构发生改变，从而形成反式脂肪酸。反式脂肪酸会减弱血管弹性，堵塞血管。此外，吃太多油炸食品会增加血管中甘油三酯的含量，增加血液粘度从而形成斑块，堵塞了血管。

回答3：

血管弹性减弱，主要还是和运动量以及年龄引起的。如果运动量减少，血管弹力会冥想不如经常运动的人，另外，年龄主要是因为，人正常的生长期限，从最初，血管弹性都差不多，随着年龄的增长，血管里的垃圾不断增多，自然而然的使得血管弹性降低，有可能出现血管硬化。
软化血管的食物：山药、木耳等

回答4：

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

回答5：

若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

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