天天在脚上绑个沙袋~天天跑步~天天跳~过个几个月`你就会跳的很高了
跑的快爆发力好不一定就跳的很高呀，想跳的高应该有系统的训练会快一些，增加小腿力量可能会增加跳跃的高度
对啊 爆发力好 未必跳的高 短跑运动员爆发力都好 但未必跳的高 天赋是一方面 后天努力是一方面 对于跳 协调性 平衡 都很重要的.
要练跟键
