伤风感冒的食疗方法有那些？

　　春季多发流感，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。其症状多类似风热型感冒，但头部和身体疼痛剧烈，面红耳赤，口燥咽痛，体温可达39℃以上。药物治疗同时配合膳食调治，可收到更好效果。现介绍便于家庭制作的防治流感膳食数例：

　　预防

　　葱蒜茶 葱白500克，大蒜250克，分别洗净切碎，放锅内加水煎茶。日服3次，每日1杯。

　　生嚼蒜头 大蒜头适量，剥去外膜，捣碎，拌入米醋少许调味。每日不拘时常食，以不伤胃为度。

　　花妙笔马兰金花甘草茶 马兰头、金银花、甘草各适量，共放一锅内加水煎茶饮。

　　调治

　　绿豆金花汤 绿豆30克，金银花15克，放锅内加水煎汤服。每日2次，连服数日。

　　豆豉葱白汤 淡豆豉15克，葱白头10只，分别洗净，放锅内加水煎取汁，调入黄酒1匙。每日服2次，连服3日。

　　紫苏杏橘姜粥 紫苏、杏仁、橘皮、生姜各10克，粳米100克，放锅内加水如常法煮粥食。日服2次，连用3日。

　　风寒感冒 早春仍有冬日余寒，加上常受倒春寒袭击，易发风寒感冒。其症状为发热、怕冷，以怕冷为主，伴有头痛、全身酸痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、痰白黏，舌苔薄白。

　　宜用膳食

　　姜糖茶 生姜10克，红糖30克，鲜茶叶15克，放杯内以沸水冲泡，加盖焖片刻。每日1～2剂，用于风寒感冒初起，鼻塞头痛者。

　　葱白粥 葱白3～5根，粳米100克，放锅内加水如常法煮稀粥。频频食用，年老体弱者受凉感冒后尤宜。

　　紫苏粥 粳米50克，淘净放锅内加水煮粥，临熟时加洗净的紫苏叶10克，稍煮沸食用。需注意不宜久煮。

　　忌用食物

　　凡风寒感冒者，不宜吃油腻、黏滞、酸腥、滋补饮食，以防闭门留寇。忌吃生冷、性属寒凉食物，如鸭肉、兔肉、蚌肉、蛇肉、螃蟹、螺蛳、生萝卜、生荸荠、生藕、生黄瓜、芹菜、绿豆芽、马兰头、百合、西瓜、香蕉、葡萄、乌梅等。
　　另外你也可以经常到365食疗养生网去看看，上面的食疗方挺多的。

如果是感冒初起（非急性流行性感冒），可用食疗的方法自我处理一下，有时候甚至比吃药打针还要见效……

风寒型感冒：有怕冷发烧无汗的症状，宜用辛温解表之剂。可用生姜红糖茶。做法是取生姜（老姜）20-30克，红糖30-50克，清水200-250毫升。生姜洗净切薄片，与红糖一同置有盖的杯中；水烧开后冲入，盖上盖子，待姜糖水温热后喝姜糖水；然后盖被子捂至汗出——汗出后更换干净衣服，并注意保温，一面再次着凉。
还有豆豉葱白汤，网上很多，可以参照。

风热型感冒：有咽喉痛发热出汗的症状，宜用辛凉解表之剂。比较适宜的中药有“银翘散”等，若是要食疗，可生吃雪梨……

关于感冒后食疗的方法和方子，网上有很多，比如可用“感冒 食疗”搜索。

最好的也是最便捷的方法是多喝开水，注意水的温度一定要足够，人体能忍受、不至于烫破嘴巴最好。喝完后美美地睡一觉，就好多了。你可以试试

不要喝鸡汤,我们广东人说感冒喝了会很难好的.也不要吃生冷\上火的东西,建议清蒸的瘦肉比较好,补充维C也是有用的.

患感冒了,一定要吃好早餐,这很必要,然后喝鸡汤是不错的,还可以喝澄汁、胡萝卜汁(最好是鲜榨的),多补充维生素C哦.这些都是经过证实不错的方法.另外,还要多做运动,像骑自行车和慢跑;不要把手放在鼻子里,因为手上有很多的细菌;呵呵,科学家们还建议玩一些游戏,集中注意力来改善病情.希望这些建议可以给你带来好运哦！