平时少吃凉的，多注意保暖自己的腰、腿和脚。多吃温性食品，如牛羊肉去寒，痛经时，吃几片钙片，慢慢就会好的。平时一定要多注意啊，你女朋友是宫寒，如果很严重的话，就会造成不孕！
首先
去医院检查 是否属于病理性 也就是是否有妇科病变
因为 很多痛经都是由于内部出现疾病
如 卵巢囊肿 子宫肌瘤 等等问题
如果医生告诉你 是原发性痛经 就不要担心了
可以找中医调一调
这就需要时间和恒心了
记住
平时不要贪凉
保证手脚永远是热的 至少不凉
经期使用暖水袋捂肚子
放松心情也很重要
祝你女友早日康复！
喝热红糖水，还有就是拿热毛巾在肚子上暖暖。这样会好点。
去针灸治疗痛经止痛最快。合谷穴、三阴交穴就针这两个穴位。
经期泡牡丹茶，可以预防，效果好。
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