一般正规的祛斑霜，斑好了之后是可以停用的，自己想要祛斑也可以采取下面的方法：
1、冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。能清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。
2、饮柠檬汁
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到去黄褐斑的作用。
3、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部斑点。
4、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
一般说是可以长期使用的 但是脸上有斑大多是由于内分泌失调引起的 建议调理内分泌 排除毒素了 脸上才不会有斑
我建议还是不要长期使用，长期使用这类产品，会使皮肤产生依赖性
去斑霜的话，可以长期使用的呀，这个的话对人没有什么的副作用的，而且的话长期使用的话可以有效的淡化斑点的
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