口渴时喝牛奶好还是喝水好？

一个人口渴的时候，千万不能以其他饮料来代替饮水。很多人觉得口渴的时候喝牛奶也可以，但实际上这是非常错误的一个想法，因为牛奶中含有高蛋白，同时也有高脂肪，所以当你拿牛奶顶替水的时候，你的身体反而会烧火，甚至引起一系列的不适。

个人口渴的时候必须要喝白开水，因为白开水对于人体的水分吸收有非常直接的作用，能够直接传达到人体的每一个细胞之中，质量就能够充分的补充水分。而且可以让每一个细胞足够的吸收住水分，牛奶是完全不可能的事情。所以我们一定要记住，口渴的时候一定要喝水，而不是选择喝牛奶，所以大家在生活中要总结正确的东西，才能够有利于自己的身体健康。

当然是喝水好，因为喝牛奶时间久后会感觉口腔内有股黏液引起更加口干。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

“生鲜奶”通常也叫生鲜乳，是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称。目前市场上有少量“生鲜奶”以散装形式出售，消费者购买后一般煮沸饮用。而市售的盒装、袋装等预包装的纯奶，则是将“生鲜奶”经过冷却、原料奶检验、除杂、标准化、均质、杀菌（巴氏杀菌或超高温灭菌）等工艺制成的，是符合国家有关标准要求的产品。

由于未经过均质工艺处理，“生鲜奶”的乳脂肪球较大，煮沸后会发生聚集上浮，从而带来“粘稠”、“风味浓郁”的感官印象。不过，研究表明“生鲜奶”与经过巴氏杀菌的纯奶其实在营养及人体健康功能方面并没有显著性差异。

引起“生鲜奶”微生物污染的主要是来源于环境中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、假单胞菌、真菌等，以及源于动物体的布鲁氏杆菌、结核杆菌等人畜共患致病菌等。因此，如“生鲜奶”杀菌不充分，很容易造成人畜共患病的传播。“生鲜奶”没有经过任何消毒处理，而且产奶的奶牛是否健康、有没有检疫、运输过程中有没有被污染等信息尚难以做到完全追溯，存在一定的食品安全隐患。

口渴时候喝水更好，喝水更能够止渴。而且水分也更容易被人体消化吸收，在口渴时候，还是喝水会更加解渴。

口渴的时候还是应该喝水喝水才能大量的补充水分，这样对于解决口渴是很有效的，用牛奶代替喝水，其实并不是很好的习惯

口渴的时候当然要喝水才可以保存体力，如果是喝牛奶的话，虽然说会比较有营养，但是他是不解渴的，况且只是喝牛奶的话，体内的脂肪会过量，这样对身体是不好的。因此，口渴的时候要多喝水才可以，牛奶可以每天适量的喝一些。