最养生的水果都有哪些？

水果是一种对我们身体非常健康的食物。它们含有非常丰富的营养物质，这些营养物质可以预防各种疾病的发生。在众多种类的水果中，苹果、猕猴桃、葡萄等营养成分最高，经常食用对我们的身体健康有非常大的好处。

在这么多种类的水果中，苹果是大家经常吃的水果之一。苹果中含有丰富的营养成分，苹果的果酸可以吸收和抵抗毒素的作用，可以起到止泻的效果，而且果胶还可以防止胆固醇吸收过量，起到预防心脏类疾病的产生；纤维素可以增强肠道的动力，利于身体排出大便和垃圾，所以起到防止便秘和减脂的作用；还可以调节身体内的电解质，有效预防经常呕吐引起的酸中毒现象；里面的钾可以帮助身体将多余的钠消耗，起到调节血压平衡的作用等等。

猕猴桃的营养成分非常的高，可以说是所有水果中营养成分前列的水果。猕猴桃的维生素C是所有水果中最含量最高的，可以提高人体免疫能力、增加人体合成胶原蛋白，可以防止坏血病的产生，而且维C还具有预防黑色素形成，淡化斑点，美白肌肤等功效；还有纤维素，可以帮助身体消化食物，排出身体垃圾及毒素的作用；经常食用猕猴桃对于人体的眼睛还有保护的作高枯用。

葡萄不仅仅可以弊档防止胆固醇的吸收，还可以防御心血管疾病的产生，同时还租念乱具有抗氧化的作用。此外葡萄含有其它的营养成分的含量也十分的高，这些营养成分可以起到美白肌肤、预防皮肤衰老、防止辐射、预防肿瘤的产生、尤其是从事放射操作的人员可以经常性的食用以预防辐射对身体带来的伤害；葡萄还具有保健的功能。

水果为我们身体提供非常多的营养成分，尤其是苹果、猕猴桃和葡萄营养价值更是高，经常食用对我们的身体健康是十分有益的。但是水果虽好，也不要多吃。因为正常健康的饮食是营养均衡的。

没有什么最养生的水果，什么事物都是袜空亮相对的！有人说寒性的水果不好，但其对于热病等特殊病症还可以起到抑制甚至根除的作用！所以说存在的就是有一定合亏搏理性的！根据个人体质及喜好可以选择自己喜欢的水果！水果是指多汁且有甜味的植物果实，告宽不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
下面是我给你推荐的关于选择水果治疗疾病的列表：
贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 　　 胆固醇过高---山竹、核桃 　　
高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 　　
动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 　　
血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 　　
中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃 　　
心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃 　　
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 　　
支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷 　　
哮喘---葡萄、桃子 　　溃疡---梨、香蕉 　　胃炎---葡萄、苹果、梨 　　
肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴 　　腹泻---苹果 　　消化不良---木瓜 　　
痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子 　　肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子 　　
膀胱炎---西瓜、桃子 　　尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子 　　尿道炎---葡萄 　　
肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜 　　内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜 　　
背痛---西瓜、梨、柑橘 　　腰痛---西瓜、梨、柑橘 　　关节炎---葡萄、枇杷 　　
痛风---菠萝、猕猴桃 　　皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜 　　
口腔发炎---橘子、梨、番石榴 　　牙齿疾病---橘子、草莓 　　
感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬 　　孕妇止吐---梨

1 第一种水果是雪梨。雪梨含有裂卜丰富果酸、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以埋源仔清热解毒、化痰，喉咙不舒服的人吃了还能润喉。
2 第二种是桃子。桃子的果肉里面含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素等营养成分，常吃桃子可以起到养阴生津、补气补血、润肺的作用。
3 第三种是菠弯汪萝。菠萝里面富含蛋白质分解酵素，有助于促进消化。菠萝对于减肥和排毒养颜也有不错的效果。此外，还能防止我们的皮肤干燥，增强免疫力。

有苹果，苹果一直有美颜之王的名称，还有葡萄可以补充我们补充人体内所需的葡萄糖，还有柠檬它可袜蔽以帮助我们美白搏棚祛斑的同时，有利于减肥，人体所需要的蛋告银州白和热量，还有香蕉可以帮助我们消化我们的肠道。

养生的水果有桑葚，猕猴桃，苹果，香蕉，核桃。就是含水分比较多的水果，都是比较养生的。