选床垫是硬的好还是软的好？

    一般床垫有硬的有软的一些比较老的老人们就特别喜欢睡那种硬床垫，因为他们已经睡习惯了。从老时候到现在原来没有软床垫，只有硬床垫，所以也就不太爱用软床垫。而对于现在的年轻人来说，就更喜欢选软床垫，而不是硬床垫，因为床垫睡起来的话会舒服一点，因为它比较软和嘛。


      其实我说的那种床垫不是超级软，就一定要把人整个能陷下去，我觉得那种就太软了，我比较喜欢的是那种可以陷下去一点的，他里面有弹簧，就稍微能往下陷一点就可以了。我觉得这可能可以归结为硬床垫一类。
      如果说是用硬床垫好还是软床垫好，我也没有办法，左右任何人的决定每个人还是有自己的选择，但是我比较倾向于硬床垫。
     首先先说一下硬床垫有哪些好处，硬床垫有很多的好处。第一，睡硬床垫的话可以改善腰椎关节间的问题。对于一些老人来说，睡硬床垫可以增强了腰椎之间的稳定性，也避免了腰腿痛这样的毛病。第二点就是用床垫能够促进血液循环让人能够快速的达到睡眠状态，即使是翻身也不会影响睡眠效果的。不仅是这样，对于没有发育完全的小孩来说，他们的脊椎还没有完全的成型，如果睡软床垫的话，很可能造成小孩儿出现脊椎不正的问题，所以用用床垫的话完全就避免了孩子出现驼背这种情况。而且我认为硬床垫不一定就是那种死硬死硬的，可以带一点点的弹性，这样硬起来的话会更舒服一点。我觉得对于腰部有问题的人来说可以睡硬床垫，这样的话可以稍微改善一下自己腰部的情况。
     我感觉这种用床垫的话对人体的睡眠效果会更好一点。

有的人睡觉喜欢在软床垫上睡，有的人则喜欢在硬床垫上睡。有的人会说：软床垫对脊椎不好，容易造成脊椎的发育不良。有的人会说：太硬的床睡着不舒服，甚至太硬的床根本睡不着觉。他们只是观点不一样罢了，爱睡软床垫的人更加注重于生活，十分的享受生活，哪怕是睡觉这么重要的事，只要自己感到了放松，其他的一切都还好。专注于硬床垫的人更加注重自己的健康和身体，他们对舒适没有太多的要求，而对自己的身体健康倍加关注。其实他们都没有错，软、硬床垫都有各自的优缺点，每个人选择不同的床垫也无可厚非。

老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是硬床是否是越硬越好？太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需求，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背脊肉都得不到放松。

太软的床垫，人一躺下去全身就会凹陷下去，改变人体正常的脊柱弧度，导致脊柱弯曲或者扭曲，使相关肌肉。韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿疼的感觉，这样的床垫睡久了会对赌地脊椎造成负担，损害健康。

其实能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展，而是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。

有很多人认为东方人喜欢睡硬床垫,床垫是否越硬越好?NO!太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。那床垫是不是越软越好?也不是!太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱处于僵挺紧张状态,达不到让脊柱休息及肌肉放松的效果,醒来仍有倦意未消的感觉。睡这样的床垫时间长了会对肌肉和脊柱造成严重负担,损害健康。
其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。人的一生，有三分之一的时候是在床上度过的，以每天八小时睡眠计算，我们整晚都会移动70多次，翻身10多次。睡眠时，脊椎的理想状态是自然的“S”型，太硬和太软的床垫都会造成脊椎弯曲，增加椎间盘的压力，引致睡眠中的人更多次地翻身以寻求更舒服的睡眠姿势，而对于颈椎病患者来说，这样的床垫更是苦不堪言。那么该如何选择床垫呢？要硬的还是软的呢？  根据睡眠习惯：喜欢侧躺睡眠者，应该选择稍软一点的床垫，由于侧躺时承重点集中在肩部和臀部，这些部位受到很大的压力，过硬的床垫会导致血液循环不佳，难以入睡，即使睡着了，第二天也肩部疼痛，臀部疼痛。而如果床垫太软的话会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉在整个睡眠过程中都不会充分放松。如果偶尔要睡软床，可以抱个大点的公仔睡觉哦，可以帮助支撑身体。喜欢平躺者，如果体型苗条者呢就选择稍软的，如果肥胖者呢，就稍硬点的。（我特别喜欢侧躺，我也有抱着抱枕睡觉呢）

相对来说，硬的比软的更好，但是如果过硬的话，也会对我们人体造成一些危害，只有适当的才是最好的。

我们都喜欢比较舒适的休息环境，所以软床垫在现在受很人们的青睐，特别是现在的“懒癌患者”，越软似乎就越和他们的胃口。凡事都有个度，超过了那个度，就会带来一定的危害。所以床垫太软的话，就会带来某些问题。





1.不利于脊椎的健康





脊椎是我们人体的重要组成部分，所以脊椎的健康很影响我们的日常生活。无论你采取那种睡觉姿势，床垫太软的话，身体中间部分就会下凹，身躯形成了弧形状，这样会使得脊椎周围的韧带和椎间的负荷加重，从而使腰椎的生理弯度增大，如果不及时改正的话长期下去就会造成腰痛。对于那些患有腰椎间盘突出等骨关节病的患者，软床会使他们的病情加重。





2.不利于休息





当我们睡软床垫时，我们经常全身陷入床垫当中，从而使全身肌肉得不到很好的放松，对于我们的胸腔和腹腔造成一定的压迫，从而得不到充分的注意。





再来分析一下硬床垫，而有人说，硬的厚的床垫才是对身体有好处的，这个观点也是错误的，床垫过硬，虽然没有严重的影响脊椎骨的健康，在肩膀和臀部受力，会让你感觉很不舒服，对于腰椎痛的人来说，那就更不能睡硬床垫。适当软硬度的床才是我们最好的选择，科学表明，弹簧长度在12-18厘米的床垫是最为理想的。选择一个合适的床垫确实对我们的健康有很大的影响。